我的健身房
1、每天
1）半小時鍛煉身體；
2）半小時收拾整理；
3）2小時閱讀和學習；
4）7小時用于睡覺。
2、每周
1）8-12小時修煉專業技能；
2）2-4小時跟家人朋友電話；
3）1小時刻意練習自己的口才；
4）參加一次有意義的社交活動。
3、每月
1）去看一部有意義的電影；
2）記錄生活里的美好和感悟；
3）深入并認真的讀完一本書；
4）結識1-2位三觀相仿的朋友。
4、每年
1）用心做一次年度總結和明年的規劃；
2）過生日時，按喜歡的方式犒賞自己；
3）去曾經未去的地方度假旅行；
4）做一次全面的身體健康檢查。
