發(fā)簡信
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如何解除“共生” 心理學家瑪格麗特·馬勒提出了“分離個體化”理論，認為嬰兒需要脫離與母親的“共生”融合狀態(tài)，才能慢慢發(fā)展出獨立人格。將這種隱喻投...
有意識注意的練習特別有效 嘗試一個動作:腳尖向內(nèi)轉，這樣腳跟會向外向右轉;然后將腳尖向外轉，動作的軌跡是一個半圓形，有時在上面畫弧有時在下面畫弧...
自我意象——身體的智慧 自我意象決定人類的行為，而人類塑造了自己的自我意象，因此，如果一個人希望改變自己的行為，就有必要改變自我意象。什么是自我...
自傷的識別、預防、應對 早期的自傷行為往往有跡可循，當出現(xiàn)如下現(xiàn)象時，家長需要保持警惕： 身上出現(xiàn)不明原因的劃痕，天熱了卻仍然穿著長袖，刻意避免...
2025、3、22~26日，教練之道二模塊學習收獲 3月22日 1、 教練是鏡子，教練是喚醒者。 2、 四大思維方式的建立：統(tǒng)略式、多維式、情感...
覺察壓力狀態(tài)下的想法 情景設定： 一家人正在籌備一場重要的家庭聚會，準備邀請親朋好友到家里來慶祝老人的生日。你作為主要籌備人之一，忙前忙后，身心...
覺察你的自動化思維的想法 把想法分為兩類： 一種是胡思亂想，自動化思維 。比如你走在馬路上，如果你覺察自己的念頭的話，你可能會被嚇一跳。一會兒想...
心理咨詢師的使命 心理咨詢師的使命，猶如一粒種子的生命旅程，始于扎根，經(jīng)歷抽枝，終至成林。在這片心靈的沃土上，我們既是耕耘者，也是守望者。每一...
覺察體驗念頭 我需要我的身心更加和諧，內(nèi)在更加寧靜，充滿愛的能量，有價值的能量，慈悲的能量。 因此我需要覺察腦袋里的念頭。因為即使同樣的事情，你...