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R 片段選自《愛(ài)自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊(cè)》。 I 一天忙如亂麻？還不知道干了些什么？或者，都不會(huì)玩了？ 我們或者基于各種原因還要繼續(xù)...

R 片段選自《愛(ài)自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊(cè)》。 I 緊急求救卡也是一個(gè)讓人從“戰(zhàn)或逃”應(yīng)急狀態(tài)下找到安全感，恢復(fù)理智的一個(gè)方法。 當(dāng)遇...

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R 片段選自《愛(ài)自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊(cè)》。 I 當(dāng)遇到危機(jī)，情緒低落，或需要增強(qiáng)自信，改善自我評(píng)價(jià)時(shí)，可以使用優(yōu)勢(shì)清單。有些人即便...

R 片段選自《愛(ài)自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊(cè)》，《精力管理》中也提到過(guò)該方法。 I 溝通，交流，有時(shí)需要在一味贊揚(yáng)的同時(shí)，提出建議和意見(jiàn)...

借用九斤的自選片段 重述原文 what：這是一個(gè)講如何將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面行動(dòng)，正確提出建議的方法 適用范圍：需要對(duì)身邊人提出合理化建議的時(shí)候 ...

借用小柴的片段《小強(qiáng)升職記》時(shí)間管理之收集籃 重述原文： what： 這是一個(gè)講如何提高自己工作效率的方法 適用范圍：事情多而雜，分不清楚輕重緩...

R 片段選自《愛(ài)自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊(cè)》 I 有的朋友知道風(fēng)險(xiǎn)程度是由風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的概率和風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生的后果來(lái)確定的，類(lèi)似地，我們可以劃分...