從小到大，我的體態上有個最大的問題，就是站立的時候膝蓋嚴重超伸。家人經常笑話我，我的膝蓋怎么能往后彎成那個樣子，我也只是笑笑說，這樣站著舒服呀。...
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關節超伸 | 腿型、肩頸、骨盆前后傾和膝蓋痛等問題，都可能和它有關！ -
健身故事｜她體重140怒減30斤，相信堅持，內心向陽，她說健身只為遇見更好的自己
文|悶宋 寫在前面 開始可能很難，先堅持三個月，發現什么都容易了。——引自大丹丹自述。 本期人物 王丹 悶宋：先跟大家介紹一下你自己吧！ 我是王...
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再忙，也要跑步所有的運動項目中，我最喜歡跑步。有時清晨，有時傍晚；有時天晴，有時下雨；有時兩個人，有時一個人。 心情好的時候，開心地跑！一路雀躍，邊跑...
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1個月后就要脫衣露肉了，現在做這4件事還來得及文/羅蘑菇（我的故事：我不是天生瘦：24歲，158cm，從120斤到95斤） 這，是一個道德淪喪人性泯滅的消息—— 再過1個月，就要進入一年一度...
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越鍛煉身體越差？！我一定是用了假的訓練計劃01 都說體育鍛煉可以強身健體，但用到我身上似乎成了強身“賤”體——身材是強壯了，體質則是被糟踐了…… 覺得兩塊胸肌六塊腹肌很帥氣是不？我有啊！...
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天氣轉暖，是時候給自己一個跑步的約定（如何科學的跑步）驚蟄過后，又回到了春暖花開的季節，脫掉厚重的棉衣，換上春裝，有沒有感到整個人神清氣爽，有一種要跳起來的沖動？ 不再是冬天刺骨的寒冷，在陽光明媚的...
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我是如何在四個月內瘦身二十斤的減肥是一個女人一生的事業，擁有一個好身材，買衣服可以只挑款式不用擔心尺碼，是所有女孩的心愿。我在十八歲以前從來沒有萌生過減肥的念頭，真正將減肥付...
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一個肚腩可能就是橫在你和優秀之間的鴻溝
1 沒錯，我是外貌協會的。遇到漂亮的女生我都會多看兩眼。 所以，我并不覺得男人以外貌而不是心靈作為了解一個女人的窗口是多么不能忍受的標準。 對于...
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堅持，讓我遇見更好的自己年末看到朋友們一篇篇的總結，我蠢蠢欲動，但深知寫文需要靈感契機。終于在今天，我寫2016年的總結，滯后也無妨，我的筆墨只能跟著自己的思緒走。 2...
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貴陽馬拉松，給自己的生日禮物當朝陽大橋跑步的人群漸次離去，通道里空無一人，整個世界只剩下自己的心跳………6.11活動安排比較魔鬼，早上去參加完一個18km的梅嶺山地...
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