第一節 陽光森林菜系，真正的創始人！ 你也許正在吃飯！這樣更能夠體會，美食、健康、生活藝術的差異 其實，雖然走遍世界幾十個國家，真正遇見很滿意的...
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春節美食烹飪達人1
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春節美食烹飪達人2
第二節 今天我們一起打開思路 體會創意美食在生活中的意義。以及陽光森林美食系統的設計 并非弄得好看就是創意。許多時候，干冰、花草樹木，器皿都只是...
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干貝魷魚燴芋艿主料：紅芽芋艿 干貝 魷魚 輔料：五花肉 干香菇 蕃茄 芹菜 調料：橄欖油 鹽 純釀醬油 做法： 1.芋子洗凈，入鍋加水煮熟，去皮備用。 2.干...
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春節美食烹飪達人3
在所有的技術背后，真正優秀的，都是思維模式。當你開啟了優質思維的程序，無論做什么，都可以出類拔萃 陽光森林美食烹飪的核心，在于整體自然醫學！整體...
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鷹嘴豆濃湯1.鷹嘴豆洗凈，浸泡五個小時或以上 2.五花肉洗凈去皮切小塊放入鍋中，加水加鷹嘴豆，中火燒開轉小火慢燉80分鐘。 3.燉至肉爛豆酥，加鹽調味。 ...
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宮保杏鮑菇主材：杏鮑菇 輔材：紅蘿卜 野核桃 花椒 干辣椒 蔥 調料：鹽 制作: 1.鍋加油，放核桃中小火煎至酥脆，撈出以吸油紙吸去多余油脂備用。 2....
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花蟹對半煎主料：花蟹 輔料：姜 蔥 蛋 制作: 1.將姜洗擦干切片，蔥洗凈擦干（晾干），花蟹剪去繩子對半切開，雞蛋打成蛋液備用。 2.鍋燒透加入橄欖油，入...
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自在家庭健康官菜譜：魚香肉絲相傳很久以前在四川有一戶生意人家，他們家里的人很喜歡吃魚，對調味也很講究，所以他們在燒魚的時候都要放一些鹽、蔥、姜、蒜、酒、醋、醬油等去腥增味的...
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