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骨盆側傾了，如何處理它？在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步壓腿不簡單》中，提到在弓步壓腿的過程中，左右臀部（髖部）高度上要對齊，為什么這么強調這點呢？是因為骨盆位于人體正...
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骨盆正位再拉伸，弓步壓腿不簡單跑步前后，我們經常會通過弓步壓腿來進行拉伸，這個練習動作和瑜伽經典拜日序列中的騎馬式類似，我們今天就講講這個騎馬式。 不要小瞧騎馬式，這是一個髖...
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關掉朋友圈的一個月
關掉朋友圈的日子，距今差不多1個月了。 1月27日那天，看見離職群里面，前同事的博文中，寫到其關閉朋友圈的感受，很客觀，我也受到啟發，覺得自己也...
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《瑜伽經》中提到的信仰
想達成專注力，需要通過信、力、念、定、慧來達成。 其中第一個就是信（faith），信仰。 在我們大多數人（無信仰、無神論、唯物主義者），心中的信...
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瑜伽經初階課學后感Day1
今天第一次聽《瑜伽經》的課程，經過Kane老師的講解，再一次擴展了我的認知。 1、瑜伽不僅僅是連接 在之前的教培班和所有文章上，都對瑜伽的定義是...
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寫在2018年第二天的回顧
回想這一年，是一條并不輕松的路。和前幾年一樣，一直找尋有價值的路。因為經過幾次在公司工作的經歷，任性的自己，再也無法給洗腦說：“這樣的工作是有價...
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《芳華》中沒有善良的男主角
看了這個《芳華》，最大的感受就是壓抑，以及沒有一個角色是可愛的，即使是主角劉峰和何小萍。沒有看過小說，僅僅從影片中的人物表現和劇情來說。 所有人...
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我們從廣告學中學到什么？和用戶體驗類似，關于廣告也有這些特點。 1）廣告是藝術和科學的結合體。 廣告是藝術，幫助商家賺錢的藝術。然而它又不是純藝術，有商業目的。而且這個...
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《競爭戰略》-03競爭分析框架最近在啃《競爭戰略》這部經典著作，實在是太多干貨了，先不評論，忠于原著精讀。