發簡信
IP屬地：山東
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這一場共業
從大年初一到現在，全民關禁閉的日子已經過去了七天。 朋友圈里所有人的心從浮躁、焦慮、惶恐不安，如一只漏氣的氣球吱吱叫著到處找尋出口，到如今開始逐...
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致最愛的父親
親愛的老爸，今天是您的祭日，這是你離開我的第十四個年頭，那年我33歲，您61歲，我的兒子您最愛的小外孫四周歲。 老爸，寫下這篇文字的今天，您最愛...
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美女和野獸
兩個年齡加起來快一百歲的老人家在家津津有味地看《美女和野獸》到深夜，神不神奇？奇不奇妙？
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用練瑜伽來度過一個早晨，會與常人有什么不同感受在天氣炎熱的當下，依然有很多人在堅持瑜伽，不過也有些人這個季節就堅持不了，因為熱。其實，在夏日的清晨練習瑜伽，不但避免高溫，也更能體會瑜伽的柔美...
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2018-02-03
李老師的私教課: 大家都知道我們平時在日常生活或者練習瑜伽的時候經常會腰疼，而腰椎損傷多發生在扭轉、前屈和后彎的時候，是時候讓李老師來普及一下解...
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骨盆歪斜的測試、形成、危害和矯正
測試： 1、腳伸直時左右腳長度不一。 2、鞋底的磨損不均。 3、左右肩膀高低不同。 4、腰左右兩側高低不同。 5、抱著雙膝的時候，膝蓋的中心點不...
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瑜伽小班課之瑜伽磚的魅力很多瑜伽初學者因為身體僵硬，肌肉力量不夠，身體柔韌性不足，掌握平衡的能力不夠，許多體式歪三到四做不到位，自信心收到打擊，覺得自己根本做不到，可能...
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先別追求瑜伽體式了，安全習練更重要
瑜伽，無論是體式、呼吸還是冥想 都是建立在安全的基礎上 因此理療與安全習練就變得尤為重要 此次在超英瑜伽小班課上 你將和李老師一起 探尋瑜伽世界...
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瑜伽小班課之骨盆后傾的糾正和針對性練習現實生活中，判斷一個人骨盆是否后傾，要先排除掉有極少數人尾骨天生弧度比一般人要大，存在臀部相對比較豐滿或干癟，還需要結合其身體其他的表現形態，比...