發簡信
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5月運動打卡（2）——一天兩次
第一次：跑步 公里數：5.01km 配速：6′18″ 時長：00:31:42 心率：平均148，最大178（不準） 步頻：平均180，最大194...
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5月運動打卡（1）——久違的晨跑，久違的越野公里數：9.35km 標準跑量：13.05km 時長：01:40:18 累計上升：373m，累計下降369m 心率：平均138，最大168 天氣...
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好歌獻給你（58）——《世界贈與我的》
這首歌是今年王菲在春晚唱的，剛開始聽就覺得不錯，但還沒有這么有感覺。后來在帶研學團的時候，有一個小男孩在車上唱了這首歌，唱得還挺不錯的。后來又多...
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還是欠考慮了
明天我們有個研學團，基地是沒有辦法提供幾百人的餐飲的，需要讓外面的公司配送過去。我找了一家合作過的連鎖餐飲店來配送，他們家的性價比還不錯，雞扒飯...
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原始野炊的快樂今天帶一個700多人的研學團，小學一年級到六年級。這個學校五六年級安排的是野炊，但跟以往的野炊不同的是，這次野炊我們安排的是自己用磚頭搭爐灶。這...
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接連好消息
今天一位新同事報道，主要負責課程這塊，總算是有人可以做課程和方案了。今天上午跟新同事小陳和鵬哥一起去看十三號劇院，后面一個高中想做戲劇藝術研學。...
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4月運動打卡（1）——一個多月沒跑了公里數：3.01km 配速：6′22″ 最快1公里配速：6′04″ 時長：00:19:12 心率：平均154，最大168 步頻：平均183，最大...
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帶娃有感（104）——最近缺位嚴重今晚下班的時候，虎媽微信說，想聊一下豬虎的問題。我以為她是想說豬虎半夜或早晨睡覺的時候經常突然哭著喊媽媽，結果不是。 原來是她今天在小區玩，想去...
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再下一城
又是疲憊的一天。昨晚剛帶了一個過夜露營的活動，3點才睡。上午結束后回公司，跟一個計調談合作。下午在公司睡了一個多小時，睡到三點半，又趕緊起來修改...