要強(qiáng)制自己按時(shí)睡覺,一旦過點(diǎn),很難入睡。時(shí)間長(zhǎng)了,自然會(huì)成為習(xí)慣,身體也會(huì)形成規(guī)律。晚睡、熬夜,長(zhǎng)此以往,必定成害。午夜是最好的充能、殺毒、更新的時(shí)間,不可違背與辜負(fù)...

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要強(qiáng)制自己按時(shí)睡覺,一旦過點(diǎn),很難入睡。時(shí)間長(zhǎng)了,自然會(huì)成為習(xí)慣,身體也會(huì)形成規(guī)律。晚睡、熬夜,長(zhǎng)此以往,必定成害。午夜是最好的充能、殺毒、更新的時(shí)間,不可違背與辜負(fù)...