發簡信
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改變習慣你可能需要先改變你所處的環境
不知道你們有沒有這個的感覺？在一個習慣養成初期，比較容易忘記，總是容易想不起來，這其實跟我們所處的環境有關系。 我們所處的環境是一種背景，起到一...
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身份改變是習慣改變的北極星
我們的習慣從何而來，為什么我們的習慣難以改變，習慣的背后究竟隱藏著什么秘密？ 《掌控習慣》提出，我們的習慣來自于我們的身份，我們的身份反過來塑造...
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寫給大腦
大腦，大腦，我愛你，我無比的愛你，謝謝你這厲害，謝謝你給我創造了這么多高效率的工作方式。 曾幾何時，我覺得你就是來干擾我，我覺得你會批判，你會通...
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2018年新年計劃
新年伊始，又一年開始了，今年感覺有些迷茫，突然不知道今年的方向在何方？ 最近，在上丁丁糖的4.0課程，今天剛完成了第二節課的作業，這兩次課主要講...
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第11天 我要給自己更多的選擇
好久沒有做作業，竟然課程不經意都走了一半了。想起來都會有一些自責，覺得自己沒有好好的完成作業，也會有一些焦慮，覺得自己能量還是不夠穩定，起伏波動...
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一切都是最好的安排他人與世界并不由我們改變，確是我們心靈成長的沃土 ----加...
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第21天 告別，為了更好的開始今天是21天的最后一天。早上聽著老師的聲音，有一種特別舍不得的感覺，聽著聽著，眼淚突然就留下來了。 心里有一些五味陳雜，既舍不得，也放不下。陪伴...
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第17天 ?我擁有釋放自己情緒的能力
處理情緒的能力，我覺得我自己一直做的不夠好。首先，我對自己情緒的覺察能力還不夠，第二，處理的時候也不是特別會處理。 第一件事情。這件事情發生在確...
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第18天 允許一切如其所是
允許一切如其所是，允許一切按它本來的樣子。不控制，接納，臣服。 今年2月份的時候，老師問我，覺得上完三個階段的課程以后，我最大的改變是什么？ 我...