IP屬地：江蘇
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今年已正式進人夏季模式進入5月氣溫突然大幅上升，達到30度左右。 但聽天氣預報，這種突然酷熱的天氣持續不了多久，我今天跑步感覺都非常熱，汗水流得特別多，就連去釣魚都熱...
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鳥叔看見學生又要開學了，忽又想起自已讀書時候的情景，差點看哭了。近日，不少地方小學開學時間都已敲定， 轉眼又是一年開學季， 角色轉變， 現在是目送孩子們去上學， 還記得那些年， 我們開學的日子嗎？ 那時候的農...
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楊家咀小學的同學們您們還好嗎？您還想得起我嗎？同學一生只有一次。讀書的時候才叫同學。那是幾十年前，大概在八0年左右，那個時候我們還小，還不懂事，還只曉得玩耍，懷著一顆天真浪漫的心。天天上學讀...
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三月八日晚上6：30錦城湖慶祝女神節快樂跑活動一年一度的三八女神節又快要到了，女人是偉大的，是受人尊敬的的，就祖國都比作母親，熱愛女性人人有責，我們跑步愛好者，以跑步形式來慶祝女性的節日，并...
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跑步是一項弧獨的運動，鳥叔越跑越孤獨。孤獨的鳥跑者 相信不少人都有過尋找跑團、加入跑團的經歷。鳥本人就曾經加過好幾個跑團，不過最后都不了了之，漸漸地與跑團愈行愈遠，最后回歸到自己一個...
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跑步必學記……鳥叔跑步不能犯的幾個錯，要不然你白跑了 1 沒有任何準備就開始運動 有氧運動是最佳的減肥運動之一，有的人減肥心切，一上來就跑。事實上這個做法是十分錯...
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跑步對鳥叔帶來的變化水滴石穿，不是因為水的力量，而是時間的力量。 一件事只要堅持的時間夠久，量變就會發生質變。 沒有發生質變，是因為量太小的緣故。 每周一三五跑步，...
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我也要學小步頻跑步沖去力要小些，明晚錦城湖先試一下步頻通俗意義上就是在跑步時每分鐘兩腿交替落地的次數，大家跑步經常用的跑步App上邊都會有步頻的記錄。提到步頻，就不得不提步幅：以腳的中心算，邁出...
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錦城湖跑步是什么原因讓我堅持跑下去的你的最佳跑步方式， 或許在別人眼里什么都不是！ 文：鳥叔 有人喜歡追求速度； 有人喜歡慢跑休閑； 有人喜歡結伴而行； 有人喜歡單打獨斗； 有人喜...