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你太謹慎了的 7 個跡象謹慎是一種強大的力量，但過于謹慎會阻礙你。嘗試使用此清單來反思您是否過于謹慎。 1. 超過 90% 的嘗試都會奏效。 您可能沒有嘗試足夠的努力，...
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在人際關系中更自信地溝通的 9 個技巧想象一下，您正處于某個特定項目（例如，學校作業或工作任務）的緊迫期限內，并且有一個完整的計劃。您的一位密友要求您在最后一刻幫她一個忙。你想說不，...
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管理工作疲勞和失眠的 7 種方法管理工作疲勞導致失眠的 7 種方法 失眠——或者難以入睡或持續睡眠會驚醒——有時會讓你覺得你的工作效率已經耗盡了。失眠的相關特征（急性或慢性）因...
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15 個跡象表明您有患抑郁癥的風險15 個跡象表明您有患抑郁癥的風險 最近的研究表明，我們中將近一半的人會在生命中的某個時刻患上抑郁癥。知道什么時候風險最大可以告訴您何時采取措施...
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破壞愛情關系的 7 個定時炸彈有毒的想法（那些嘮叨、歪曲地夸大你不喜歡你的伴侶的地方）會對人際關系產生負面影響。這些想法會影響我們的情緒、行為和行動，如果我們一直讓有毒的想法...
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克服拖延癥的 8 種方法1.“不要依靠意志力來減少拖延。靠習慣。”我們在自動駕駛儀上做很多事情，比如早上煮咖啡。我們可以嘗試，但大多數時候這可能會制作出糟糕的咖啡。所以...
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當您焦慮減少時，您的生活會變得更好！減少焦慮的 12 種好處如果你一直被憂慮所困擾，你就會知道這并不好玩。無休止地擔心可能會出錯的事情令人筋疲力盡和沮喪。慢性憂慮的定義是難以停止的，但是當我們能夠停止時，...
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分手如此困難的 10 個原因如果你們的關系造成了嚴重的情感或身體傷害，我鼓勵你考慮結束這段關系，把你的幸福放在首位。即便如此，人們常常發現自己在分手時難以堅持下去。現在讓我...
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潛在婚姻危機的9個小細節
許多領了結婚證,就進入了“白頭偕老”的保險箱了。從而在生活中由著自己的性子,做事全然不顧對付的需要和感受。使感情逐漸消減,最終走到婚姻的盡頭。因...