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【今日運動檢視（1）】孫儷說：“我健身，我知道會很累 ，但我并不期待第二天瘦了多少，而是當我50歲的時候，看上去仍像30歲，所以鍛煉的初衷不是為了給別人看，而是為了做...
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【早安心語】晨起共勉！（41）????大家早上好！新周吉祥如意！[愛心] 早起最重要7事情： 1、熱身喚醒自己的身體， 2、一大杯溫開水補水， 3、冥想開心愉悅的一天 4、清晨三問今...
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【健康心語】晚安好夢！（43）????今天是個特殊的日子： 周末， 七月初， 三季初， 下半年初， 2018年上半年過去了，結束了， 一去不復返了。 朱靜祝愿大家： 2018年下半年...
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【主日禱告】（11）????主啊： 當我被謾罵時，您教導我學習溫柔； 當我被傷害時，您教導我學習包容； 當我被遺棄時，您教導我學習依靠； 當我被歧視時，您教導我學習尊重； ...
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【健康心語】晚安好夢！（42）????鋤禾日當午，長肉好痛苦，早上照鏡子，一哭一上午。衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。想要不痛苦，少吃最靠譜，剛剛下決心，飯桌又犯虎!...
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【健康心語】晚安好夢！（41）????胖——影響壽命，不利健康! 想掌控自己的人生就從掌控自己的體重開始! 動感單車，減壓，燃脂，提高心肺功能，嗨翻全場！ 今日運動檢視：輕松，完成健...
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【健康心語】晚安好夢!（40）????運動: 您若堅持一個月，別人覺得您怪怪的； 您若堅持一年，您的小孩都會覺得您很了不起! 您若堅持三年，所有人都會對您另眼相看； 您若堅持十年，那...
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【健康心語】晚安好夢！（39）????別等失去了時間，才知道遺憾；別等失去了健康，才知道保健；很多東西不是隨時有，一生只有一回的擁有。 這世上，最痛心的詞，叫失去；最安心的事，叫珍惜...
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【健康心語】晚安好夢！（38）????我們有時候習慣給自己找借口： 三分鐘熱度后一切如常。但您要知道，我們不能一直停步不前甚至墮落退后。往前走，想要的身材自己練出來，想要的生活自己爭...