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正念練習清晨觀察自心（一）
正念練習是個提高認知能力的方法。正念練習，簡單來說就是利用我們的頭腦，觀察我們的內心世界，觀察我們的思想觀念，心態，情緒，并且進行快速，簡短分析...
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正念練習 覺察自心（二）
今天講另外一個提高認知能力的正念練習，就是觀察我們的心念有沒有在當下。 我現在問大家幾個問題？ - 晚上要睡覺的時候，你的大腦是不是經常很活躍...
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2023歲末山頂感懷太陽每日有起落 月亮每月有圓缺 鮮花沒有四季開 人生歲歲有漲落 天地循環又往復 人世何不如此過 百變當中有不變 此亦世間真實做 祝所有家...
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提高認知能力的絕佳方法老子說：知人者智，自知者明。對世界和自己有清晰，清楚的認識，提高認知能力是智慧的根本，認知能力高會大大促進一個人的生活，學習和工作，包括人生...
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英國早期定居點美麗的海濱瓦南布爾（Warrnabool） 游記
2020年12月筆者出門短期度假。12月11日，在澳大利亞維多利亞州西南部的瓦南布爾（Warrnabool）度假。此地位于墨爾本西南方向三百...
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2020年歲末有感這個庚子年真是跌宕起伏，波瀾壯闊，極不平凡。 從年初開始，中國武漢率先發現了新冠疫情，武漢和中國的醫療衛生和其它相關領域的研究人員非常迅速地找到...
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若來若去昨日下午，與家人在后院勞作。晚間，全家共享美食之樂。晚飯畢，家人各務其務，余于樓下廚房收拾家務，聞《春江花月夜》神曲，心神直入大唐，手舞足...
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Waking up in the moring I want to thank youWaking up in the morning, I want to thank Mother Nature, You provide me ...
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荊楚大疫記
題記： 轉一首記載這次抗疫的“詩（文字）”，作者不詳，在朋友圈看到的，作品符合中國著史傳統風格，觀察和敘述事物精煉，準確，裁剪貼切。作者記錄的史...