發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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音樂真的能助眠嗎？
不是所有的音樂都可以助眠；特制的，專業(yè)合格的助眠音樂，真的可以助眠，想一想小時(shí)候，媽媽的催眠曲！不少人童年記憶中都有在媽媽的搖籃曲中入睡的一幕。...
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如何改善睡眠？
準(zhǔn)時(shí)睡覺 人類最佳睡眠時(shí)間應(yīng)是晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)，老年人稍提前為晚9點(diǎn)-清晨5點(diǎn)，兒童為晚8點(diǎn)-清晨6點(diǎn)，處于發(fā)育期間的青少年至少要保證7~8...
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人為什么會(huì)夜間失眠多夢(mèng)，多夢(mèng)怎么辦？晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)多夢(mèng)這種癥狀，大多數(shù)的人是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、思慮過多、心情不好導(dǎo)致的...
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睡眠障礙？音樂助眠？1、人為什么會(huì)睡眠障礙？答：睡眠障礙指：睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?？捎啥喾N因素引起﹐常與...
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定神六部曲
定神六部曲： 步驟一： 準(zhǔn)備工作： 平躺仰臥在安靜的床上，享歲枕設(shè)置為“睡眠改善”模式，調(diào)節(jié)律動(dòng)強(qiáng)度和音樂聲音到感覺舒適即可； 步驟二： 徹底頭...