發簡信
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性格沒有優劣，只有適合與否。也就是從演化的角度，你的性格是否適應自己所處的環境。不適合怎么辦？切換環境，或者改變性格。 沒錯，我認為性格是可以改...
你的基因和歷史決定了你的意識和喜好，所以沒有人能幫你做選擇。 怎么做選擇呢？ 明智選擇的能力是由價值觀、偏好、個性和現場的身心狀態決定的其中，價...
“自我關懷”這個心法太棒了，原則是把自己當好朋友，具體方法是5步： 1.平等對待。不把自己當神，也不把自己看成一無是處。 2.直面問題。有了平視...
萬老師介紹了加入主流社會的三個心法：他們都是不完美的、不完美也可以出現在這里、你可以幫助他們。 這與上一本書中，斯科特的重構異曲同工，建議把陌生...
前段時間身體狀態非常差，每天上班走路無力，心慌，一方面是因為二胎產后身體虛弱，還有一部分原因是心里無目標，對生活沒有足夠的熱情。 有時候明明想好...
今天晚上因為要加班，所以把哺乳假推到了中午去休息，連帶著午休的1小時總共有2個小時，于是便回家了，午休的時候，因為老是擔心物流會給我打電話收物資...
今天介紹的這個方法，讓我想到的是“身體掃描練習/冥想”，高度相似。 基于自己多年練習過身體掃描，補充點經驗： 1.好處毋庸置疑，除了對健康的好處...
最近老是心悸乏力，無論是工作還是生活都提不起精神，我也想剛剛工作，無奈生完二胎之后，總感覺體力不支，就越是想休息，越休息越精神渙散，更不得勁。 ...
評判的另一種形式是做比較。 推卸責任 每一個人都對自己的思想、情感與行為負有責任，若無法意識到這一點，溝通也會疏離與生命的連結。我們習慣使用“不...