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2024-03-23 漢馬加油2024的漢馬沒有中簽，有點遺憾。 運動不分時間，不分地點。只要保持運動，有運動的激情就好。 加油，奧利給～
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2024-02-16 再次東湖過完今明，就要上班了。 趁著天氣正好，移步東湖，開啟新春第一跑。 幸虧去的早，人少，可以放開了跑。到了10：30以后，游人特別的多，走路都成問題...
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2024-02-08 東湖??好久沒來東湖跑步了，趁著太陽正好，移步東湖，進行年前最后的長跑。 路很寬，風景好，人不多，沿途還可以碰到跑友，互相加油。跑完13.69Km，一點...
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2024-02-06踏雪運動上周只周六休息一天，沒有跑步運動，全身不得勁。這幾天，又是凍雨，又是下雪，沒怎么跑步。今晚實在憋不住了，加上下雪后雪子松軟，適合跑步，就出去跑了...
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2024-01-27 登山后遺癥上周日雪中登頂武當后，受到風寒，本周身體欠佳。今日晨跑只能慢搖，不過慢搖的感覺也是蠻好的，可以慢慢的觀察和感受，真好！
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2024-1-21 大雪紛飛 徒步登頂1月21日，周日 武當山，山谷小雨，山腰小雪，山頂大雪，能見度很低，不足200米，路上全是白雪，部分路段結冰 9：50瓊臺出發，為了確認極限體能...
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2024-01-08 塞翁失馬，焉知非福
下班坐地鐵換乘，人流量大，走不快，慢了差不多5秒，沒能趕上地鐵。心里有點抱怨前面的人走的太慢。 站著等了一分多鐘，下一趟車來了。第一個上車，居然...
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2024-01-07 新媒體&自媒體&融媒體
新聞和書中，經常會提到“融媒體”這個名詞。但是具體是什么意思，沒有探討過。今天咨詢了度娘，對“新媒體、自媒體和融媒體”進行區分了解。 1、定義區...
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23023-12-31 年末總結1、工作：離開了工作11年的單位，換了一個新行業。 2、讀書：閱讀時間 483H，讀完67本 3、運動：累計跑步363.88公里，平均配速5分5...