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今天書寫記錄里的三個問題，讓我想起了曾經的一個創傷事件。這個事件影響了我近四十年，直到開始自我療愈之路才慢慢接受并放下。 今天的再度憶起沒有讓我...

第一次做鏡子練習也是因為蘋果老師的推薦，當時是在喜馬拉雅聽的。 那是我第一次好好在鏡中看自己，沒想到一分鐘不到我就開始情不自禁地流淚。內心很震驚...

繪制“能量球”真的是一個很好的尋找自己資源的方式，畫的過程中一直在回想和思考，到底是什么樣的原因，自己擁有什么樣的能力和品質才讓我拿到了一點點的...

今天畫房樹人突然就畫不出傳統房樹人的感覺了。腦子里第一閃現的畫面，居然是上次催眠時腦子里呈現出的，那個催眠叫做“前世今生”，其實也就是潛意識里當...

今天再一次書寫“我千萬不能有錢，因為……”居然一句話都寫不出來，因為心里一直有個聲音在說：“我能有錢，我可以有錢，我一定會有錢，有錢了我會自由，...

寫自己的優勢大概寫了有五次以上了，終于可以不費力地寫上二十個，但寫五十個以上還是有點難度，我想這是一個發現自己，接納自己，愛上自己的過程，是個值...

今天一口氣列了好多喜歡做的事，原來取悅自己還是蠻容易的么！今后有不開心的就找這些事來做，哈哈！ 在價值觀排序里，我發現還是挺愛自己的，排在前位的...

去年做夢想九宮格用的是電子檔，視覺效果很棒。今年選擇了手繪更有感覺，畫每一個夢想的過程中，腦子里都有清晰的目標畫面，似乎給自己扎了心錨，意念特別...

每個人都逃不開“原生家庭”的話題，每次說到，都讓我想起那句經典的話“有的人用童年治愈一生，有的人用一生治愈童年！” 今天的這段梳理讓我看到心里已...