發簡信
IP屬地：重慶
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因為簡單 所以熱愛6月24日，參加吳棟老師簡愛跑步法學習時，開啟了規律訓練第一次跑步。 課堂上吳棟老師精心授課、悉心指導、貼心支持，教練們周到服務和老學員們示范帶...
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愛非堅持——吳棟老師的簡愛跑步法線下課程筆記2018年6月23日 重慶 目標：長壽 聰明 強壯 平時關注健康統計信息：全天心率。 學會：運動的理念；控制運動強度的方式 最大心率：220-3...
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溫暖冬月??2018年1月收獲小結去年12月底，當時還沒有學習目標管理課程，自己憑感覺做了很詳細的年度計劃。今年1月份，基本按照計劃在推進。現在總結一下1月份（2017年12月3...
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目標制定學習記錄——20180123月度目標制定學習1月20日，周六晚，加一舵主加班輔導進行了月度目標制定方法的學習。感恩~ 第一步：明確劃分月計劃、周計劃的時段 4周為一個月，例如2018年1月...
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目標制定學習記錄——20180107年度目標制定1月7日參加了加一舵主的《目標》拆書課。思路梳理得更加清晰了。 現將當日的情況做個記錄。 第三關：主要目標（略） 符合Smart原則： 具體、量...
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2018啟篇過去的2017年，對我來說是收獲滿滿的一年: 認證資格證書4個:美國正面管教注冊學校/家長講師、鼓勵咨詢師、商務主持人 編寫正面管教、拆書幫各類...
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Sophy+第6期拆書訓練營加一組+第20次作業表達感激——《非暴力溝通》 I部分 What 片段主題使用非暴力溝通方式表達感激，可以用語言具體地進行描述，這樣確保對方能夠明白我們的意思，將我...
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Sophy+第6期拆書訓練營加一組+第19次作業充分表達憤怒——《非暴力溝通》 I部分 What 片段主題我們可以通過正確的方式，將憤怒轉化為充分表達自身需要的機會。我們可以在專注于自身的感受...
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Sophy+第6期拆書訓練營加一組+第18次作業用“選擇做”代替“不得不” ——《非暴力溝通》 I部分 What 片段主題如果我們一切行為的動機都是出于對生命純潔的愛，都是致力于滿足他人及自己...