發簡信
IP屬地：湖南
-
夏天別宅，咱“養骨”去！
夏天，每天守著空調不肯運動的宅男宅女，亦或放暑假不愿出去嗨的學生黨，會失掉“養骨”的好時機。中醫專家說，夏季“養骨”正當時，通過運動和飲食調理可...
-
骨科專家：腿有勁才能壽命長，人老腿不老的8個絕招！
“人老腿先老”已成為人們的共識。因而，中老年人健身防老抗衰也應從腿腳鍛煉開始。這里推薦一套鍛煉腿腳的保健動作： 臥位運動趾與踝 仰臥床上，雙下肢...
-
怕曬黑、撐傘、帶帽、涂防曬霜，竟導致骨質疏松！
今年33歲的黃小姐是南京一家廣告公司的CEO，工作原因她長期待在室內，不曬太陽；不愛運動，三餐也不正常。不僅如此，由于天天化妝，因此她不僅在臉部...
-
一圖讀懂：生活中最傷膝關節的7個動作！一圖讀懂：生活中最傷膝關節的7個動作！
-
空調呼呼地吹，你是涼快了，可你的“關節”還好嗎？
入伏以來，我國大部分地區氣溫持續走高，空調自然成了必不可少的清涼工具。不少網友調侃 “我這條命都是空調給的”。可是，因為吹空調而導致膝關節、頸椎...
-
戒 | 99%的人都喜歡的這3種姿勢最可怕，為什么呢？
日常生活中，不論是年輕人還是老年人都時常會有頸肩痛、小腹凸、腰背痛等困擾。其實，造成這種結果的很大一部分原因是不經意間保持的“舒服姿勢”引起的。...
-
驚！非洲沒有頸椎病的秘密竟是因為蚊子太多……
現代人屈頸和遭受風寒濕的機會不斷增加，造成頸椎病的患病率不斷上升。按理說，我常在電腦前坐著，也是很容易罹患頸椎病的，但我之所以沒患病主要歸功于我...
-
每天快步50分鐘，健身強骨，延年益壽。92歲大俠金庸的"中庸"養生之道！
金庸先生在事業上功成名就，躊躇滿志。如今92歲的他依舊精神矍鑠。金庸先生是如何保持這樣一種良好狀態的呢？不妨跟著金庸大俠學學如何養生。 心態：尋...
-
吹吹風，也能“吹”出骨健康！每個人家里都有吹風機吧？ 但是如果只是用來吹頭發 那真是太浪費了 其實它還有更多用處 ▼▼▼ 用吹風機緩解疾病 江蘇省人民醫院中醫針灸科副主任醫...