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腰痛為緣 1月22日，一夜雪過后，早上起來腰疼又犯了，彎不下腰去。第二天又加重了，自己都無法坐起來。稍好了幾天，到1月27號早上起來發現腰又不行...
4月3日。 上午站樁一個半小時，傍晚站樁一小時二十分。 上午站得比較安穩放松，心也很靜，有一段時間后腦勺發疼發脹。做動功15分鐘。 下午五點四十...
3月22日第53天。 早上6點站樁，兩個半小時，輕松舒服，意隨息走，腹式呼吸，雙耳有熱感，后半段有些晃動，主要是橫8字形轉腰，自始至終雙腿完全沒...
1月29日 今天是站樁第一天。 早上起來，腰基本好了，站樁半小時，有點難堅持，中間休息了一次。 上午10點多又站了一次，半小時，感覺比早上好一些...