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2017/07/21 61/70 冥想5分鐘 今天下午忙碌中有些疲憊，為了讓自己很好地投入在工作的狀態中，作了五分鐘休息式性冥想。冥想到精神飽滿...
2017/07/20 60/70 冥想5分鐘 60天一晃而過，禪修冥想練習也讓自己內心更平靜，更積極地對待自己每一天的生活工作學習。感恩冥想和正...
2017/07/19 59/70 冥想5分鐘 晚上，因為太過關注呼吸，在剛開始冥想時，呼吸有些不夠自然。潛意識讓自己放松，慢慢地內心進入安定狀態...
讀到一句很有深意的話:"該干對得起這個年齡的事"。 如何理解這句話呢?忙碌中思考后，把內心閃現出的兩個問題記錄在了Everynote上。 第一個...
2017/07/18 58/70 冥想5分鐘 中午高溫下，叫了外賣，并要求孩子收到外賣給外賣小哥拿瓶礦泉水。高溫下辛苦的外賣小哥幾次電話確認后，...
2017/07/17 57/70 冥想5分鐘 下午冥想中，沒有讓身邊的聲音打擾，安住在呼吸上，慢慢地數數，慢慢地讓自己平靜。每天努力做好自己，過...
M012 43/70 冥想5分鐘（晚21:16~21:21） 匆忙中結束一天的工作，到家已是晚八點，慢慢地細嚼下幾口飯菜，感覺飯菜都特別可口。每...
M012 42/70 冥想5分鐘（晚20:02~20.07） 才晚上八點半，有一種想好好地睡一覺的念頭襲來。也意識到，最近因為工作和學習的忙碌，...
M012 41/70 冥想5分鐘（晚21:02~21.07） 感悟: 靜靜地閉眼傾聽窗外的蟲鳴聲，感受到微風輕輕拂過時，帶給了自己一絲能感覺到涼...