發簡信
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了解一下食物的營養價值（下）
上篇講了植物性食物的營養價值，今天再說一下動物性食物的營養價值。 動物性食物包括畜禽類、蛋類、水產類、乳類及其制品，是人類優質蛋白質、脂類...
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了解一下食物的營養價值（上）
自然界供人類食用的食物是多種多樣的，根據其來源可分為植物性食物和動物性食物兩大類，我們每天攝入的食物種類也不外乎這兩大類。每類食物品種繁多...
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人體的宏量營養素
今天說說人體的宏量營養素，那先說一下營養素又是什么呢？營養素是食物中所含的營養成分，是機體為了維持生存、生長發育、身體活動和健康，以食物形...
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重溫拜日九式疫情終于得到有效控制，珈友們重返瑜伽課堂，漫長的假期已讓大家對以往學習的東西漸漸陌生。新學期開課，李老師在每堂課學新內容之前總溫故一下上...
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關于膳食纖維，你了解多少膳食纖維,其實是近20年來才出現的新名詞，以前有“粗纖維”之稱，2006年被確定為人體第七大營養素。大多數人認識到攝入膳食纖維很有必要，...
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不得不說的“氟”
氟，在人體微量元素中算不上所必需的元素，甚至具有潛在的毒性，但它在體內適量存在確實又對機體大有益處，在此不得不專門說說“氟”。 功...
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談談礦物質
今天聊聊另一種人體微量營養素—礦物質，又稱為無機鹽，它是機體灰分的組成成分，占人 體重的4%左右，大約兩公斤。在此多插一句，當人的生命離...
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漸進的瑜伽拜日九式一場突如其來的疫情，讓2020年寒假變成了遙無期限的“加長版”，姐妹們在一起開心歡愉的瑜珈課一直不再呈現…… 親愛的李老師擔心大家遺忘了...
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再說維生素 —人體14種必需維生素—前幾天聊了《說說維生素那些事兒》，總感覺還缺少點什么，有的朋友可能說這么重要的營養素，哪些食物含得多，我們每天需要多少啊。為讓大家有更加...