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太完美的焦慮 | 鄰居家小孩的煩惱
2014 年1 月17 日，當時大學一年級、年輕貌美、就讀美國常春藤名校賓夕法尼亞州立大學的麥德森·哈勒瑞（Madison Holleran）從...
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你在自卑什么，你瘋了？1、我曾是一個及其自卑的人 曾經我是一個極其自卑的人，自卑到社交恐懼，而社恐的出現，讓我更加的自卑，別人的一句話，一個評價都可以讓放下一切糾結好...
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適度的“傷害”別人，根本不需要害怕？
昨天有人在微信上問我：“老師，我經常說話小心翼翼，不敢表達自己該怎么辦？” 我問他：“你害怕什么呢？” 他說：“我害怕說的話得罪別人，甚至傷害別...
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痊愈無期 | 社交恐懼的兩個溫柔陷阱，你中計了嗎？
昨天有一個網友突然在微信上找我，問我說：“阿倫，你還認識我嗎？” 我愣了一下回了一句：“你是？” 他說：“5年前，你剛開始做培訓的時候，我們還聊...
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存在感微弱，我就應該當小透明嗎？
大學期間，當時我還有社恐，有一次我去一家比較高檔的連鎖理發店理發，進店之后發現這家門店的生意異常火爆，除了正在剪頭發的人，還有將近10個人在等待...
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「算命」給我帶來了強迫思維，讓我焦慮恐慌，怎么辦？
我有困惑 老師你好，幾年前一個周易測名的老頭給我測名字說我的名字不好，36歲前一事無成，悲痛異常，還有色災啥的，當時我覺得跟我的情境幾乎一模一樣...
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關于一段成熟的愛情
讓一個人喜歡上你永遠不是最重要的，最重要的是你是否有能力把這段關系經營下去。 當然，這跟對方是否有同樣的能力也有很大的關系，當然，一個人如果能夠...
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你走不出社恐，是沒有激發內心的底層動力今天我們聊聊我是如何在完全不運動的情況下減了20斤的，以及如何運用同樣的方法來快速的走出社恐。 2月份的時候體重是92KG，截止到今天上午體重是...
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告訴你一個秘密，我也有拖延癥就在寫這篇文章之前，我已經刷了將近半個小時的短視頻了，而我本該在半個小時之前就開始寫文章的，可是我卻在不知不覺間浪費了半個小時，什么都沒做。 你...