發簡信
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周復盤的思考晚上參加了啟航號劍寧老師的“周復盤”的分享，自己進行了總結和思考。 周復盤是什么？ 當我們每周初的時候，將會制定下周計劃，以便讓下周的任務推進更...
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2019年3月目標制定——啟航號作業
〇、前言 月目標的制定不是第一次，當然也不會是最后一次，然而問題也總是多多：目標制定三天打魚兩天曬網，一個月有一個月無；制定的目標可執行性不強...
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2019年啟航號月目標制定訓練營——課前作業updating
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每一次年目標制定，都是一次認知提升跟隨永澄老師，每一次的年目標制定，都是一次認知升級。從框架到流程，從理論到工具，從三觀到模型，這是一場思維的盛宴。 ## 收獲| 課程中您的...
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周回顧與周計劃的方法WHY 當每一個周末到來的時候。 閉上眼睛問問自己：我這周做了什么？我這周滿足了嗎？我這周空虛了嗎？ 你有沒有想過：你做些什么將會讓...
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分身術訓練營總結——再見，跟著感覺走1.對自己過往“積極主動”狀態的評價是什么樣的？ 對于“積極主動”的概念，我更多的了解是來自好幾年前讀過的《高效能人士的七個習慣》，過往我認為主...
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分身術訓練營第三課：信念錯了一切都不對信念，是一切行動的源頭。 正念，引導積極。負念，事倍功半。 什么是正念？ 什么是負念？ 有的時候，只要信念有一點差別，一切都不同了—— 對于我們...
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分身術訓練營-第二課覺察-作業1.對情緒類觸發器進行覺察訓練，并填寫1張“自我覺察”表。 2.書寫至少3條您的學習收獲、訓練感受 1）情緒處理流程：覺察-》傾聽-》理解-》調...
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分身術訓練營-第一課作業一、關注語言（您說的/他人說的您聽到的），填寫1張“自我覺察表”； 二、書寫至少3條您的學習收獲、訓練感受 1、通過課程，我再次審視自己，反思我...