發(fā)簡信
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寫作動(dòng)力寫作初期，堅(jiān)持每日寫作，我覺得寫得開心是最重要的動(dòng)力。 回想一下寫什么內(nèi)容是最讓自己開心的，是寫小說？是寫怎么改正內(nèi)向自卑的性格這些知識(shí)點(diǎn)？是熱...
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冥想提高自控力專注力專心呼吸地冥想技巧能有效提高我們的自控力和專注力。 坐在椅子上，雙腳平放在地上，或者平躺著，閉上眼睛，注意你的呼吸。吸氣時(shí)在腦海中默念“吸”，呼...
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七年就是一輩子
一個(gè)人體內(nèi)的大多數(shù)細(xì)胞大約七年會(huì)更新一次，從這個(gè)角度看，七年后我們相當(dāng)于又是一個(gè)全新的自己。 恰巧，研究表明一個(gè)人精通一項(xiàng)技能大約需要七年時(shí)間，...
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做個(gè)狠人厲害的人都有一個(gè)共同特征，就是他們對(duì)自己都?jí)蚝荩瑓柡κ菍?duì)自己厲害不是對(duì)別人厲害，如果你對(duì)自己厲害，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情你都可以把它做成。 不要運(yùn)動(dòng)兩...
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如何更好地堅(jiān)持真正的目標(biāo)和動(dòng)力來自于我們對(duì)于一件事情清晰而長遠(yuǎn)的認(rèn)知。 單純依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人們會(huì)反反復(fù)復(fù)地起念，又反反復(fù)復(fù)地失敗。 看不到...
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減肥的意義
1，減肥真正帶給人的其實(shí)是你對(duì)生活的而掌控感。你會(huì)通過對(duì)身材的掌控，慢慢找回你對(duì)生命的掌控感。這種快樂遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比什么身材好了變美變帥了，別人夸我了...
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適度的壓力
太大的壓力和沒有壓力都不是好事，適度的壓力才是。 好的生活是始終游走在舒適區(qū)的邊緣。讓自己處于有點(diǎn)壓力但剛好能承受的狀態(tài)，這或許才是我們應(yīng)該追求...
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對(duì)沖我們的負(fù)面偏好生命為了生存，讓它們對(duì)危險(xiǎn)保持了更高的警惕。 動(dòng)物對(duì)威脅及討厭事物的反應(yīng)，要比對(duì)機(jī)會(huì)及喜好事物的反應(yīng)更快，更強(qiáng)烈，更持久，也就是說生命對(duì)于壞事的...
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哪有什么刀子嘴，豆腐心
從心理學(xué)的角度來看，刀子嘴的人不太可能會(huì)有豆腐心。因?yàn)檎Z言會(huì)影響一個(gè)人的思維。 當(dāng)刻薄的語言從嘴里說出來的時(shí)候，內(nèi)心也會(huì)不自覺地變得刻薄。 一個(gè)...