發(fā)簡信
IP屬地：河南
晚上11點24關機
有效時間： 1、慢跑半小時：跑起來再說，搞笑的是深夜沒有煙了，以前一直以為沒煙感覺要活不了了了，其實沒什么大不了； 2、工作兩小時：兩小時用于寫...
焦慮的表現(xiàn)：最近很焦慮，因為有一個很關鍵的項目搞不定。焦慮的表現(xiàn)就是，每天無論干什都會想著這個事情，而且遲遲不愿去有所行動。 焦慮的原因：焦慮=...
又是許久沒有跑了。 今天跑的時候，遇見跑步的人越來越多。 一直想著，一定要做一個有意思的人。 其實，能夠堅持每天去跑步，就是一件有意思的事情。
今天，西湖跑步。 不能整天被工作充滿，學會自我設限，比如過了10點半就不再工作。 延遲滿足，說的是一種被動。但是，想一想，同樣的事情，改變一下不...
今天狀態(tài)較好，也得益于昨天的跑步。 一直都很焦慮。 首先是接受自己的焦慮，其實大家都一樣，只不過有些沒有表現(xiàn)出來。 焦慮的來源：關切+威脅=焦慮...
每次跑步，都是在頹廢到不行之后。 說是跑步，其實是半走半跑，因為有許久沒有跑了。 而且，正值夏季，天氣悶熱，在空調房里待習慣了，跑步啟動時特別慢...
每天只需要抽出來30分鐘的時間，遠離手機，沒有電話，靜靜的跑上半個小時。
飛機到福州太晚，以后要盡早規(guī)劃行程，高效利用白天的時間。 睡覺，早上跑步，利用你的欲望，作為動力。