發簡信
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逆齡大腦 | 學習與大腦
除了睡眠和運動，還有什么可以讓大腦保持活力和韌性，答案是“使用”。挑戰自己的大腦，就像每天挑戰自己的體能一樣，比如學習一個新的技能，解決一個復雜...
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逆齡大腦 | 運動與大腦
今天講講運動和大腦的關系。增強大腦功能，抗擊疾病，最重要的一件事情，是運動，這是到目前為止，唯一在科學上被證明的行為。 那運動是如何在拯救我們的...
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逆齡大腦 | 睡眠與大腦今天分享的是書中關于睡眠對大腦健康的價值。一句話來表達就是，睡眠是身體的重啟，包括從大腦到心臟，從免疫系統到新陳代謝，從一個好覺中醒來的你，是某...
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逆齡大腦 | 綜述：保持大腦年輕敏銳的腦科學
這本書對于普通讀者的核心價值點包括了： 大腦的健康深深受生活方式的影響； 維護和優化大腦的5大策略：運動，學習，睡眠，飲食和關系； 5大策略可以...
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開卷有益2020 | 人的自我尋求
自我感喪失的一個現象是幽默的喪失，幽默產生于對自身經歷的另一個角度的解釋，現代人的笑更多的已經成了一種鴕鳥式的對焦慮和空虛的逃避手段。 另一個明...
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開卷有益2019·月牙兒
的力氣，而并不覺得冤枉。這樣，他被大家視為沒有前途的人，就是在求他多做點事的緣故，也不過認為他窩囊好欺，而絕對不感謝。”這樣的描述，套用到今天也...
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如果沒有目標，將去向哪里
目標到底有什么用，農耕文明的傳統，并不特別崇尚目標、標準之類。某天我宣布，我的目標是成為一個網絡寫手，并以此謀生。從那之后，我每天在簡書上發表自...
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繁華之下
高效常常就是意味著結構化，遵循一定的規律，結果就在某個可控范圍之內。商業社會就是如此，do this...then that...，大數據就是這...
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開卷有益2017·卓有成效的管理者·20171020
管理者必須卓有成效 管理者必須卓有成效，否則就對不起自己服務的組織。組織借助管理者的成效服務于客戶，得到經濟效益和發展，而管理者也由此而得以實現...