發簡信
IP屬地：四川
-
兒童青少年如何保證充足的鈣攝入量？對于兒童青少年，身高也是作為父母關心的一個點，而在現代物質豐富的時期，結合我國居民的飲食特點，為了無限接近孩子的遺傳身高，飲食中豐富的鈣的保證就...
-
小鹽大用！不能小看的鹽！！！ 1.離不開的鹽 鹽是百味之王，是我們生活的必需調味品，當然，食鹽也是我們的身體所需。 2.攝入過多健康買單的鹽 有鹽就有味，...
-
拔牙后怎么吃？1.術后24小時內的飲食 吃的要點是食物溫度～涼或溫涼，形狀～軟，用勺吃或碗喝，也就是流質或半流質飲食。 我推薦的健康飲食比如牛奶、酸奶、各種粥...
-
關注血糖
血糖，不管你是不是糖尿病患者都要關注。 一方面，碳水化合物（糖類）是人體需要最多的營養素，在體內也有與之匹配、豐富的代謝系統，如果它的代謝出問題...
-
【每日一知】???糖尿病是水果“絕緣體”？
很多人得了糖尿病就不吃水果了，原因就是水果中的糖。 很多水果雖然很甜，但是本身含糖量并不高，因為水果80%以上都是水分，所以他叫水果，不叫糖果。...
-
健康美麗的水果，遠離“驚鴻一瞥”！
在我們日常的膳食中，碳水化合物（糖類）的主要來源于主食，其次相對多的就是水果啦！糖類的合理攝入可是健康美麗的重要一課啊，水果中的糖有什么特別的嗎...
-
糖的“36般變化”？我倡導大家“戒糖”，但執行下來卻變成了“不吃主食”，這差異也太大了點！其實不怪大家，因為糖她會“變化”，在不同場合糖代表不同的意義，會弄混，容易...
-
青少年食譜要點：
1.餐餐有谷物，粗細搭配，種類多樣。 操作細則： ①每天全谷物或雜豆類食物或薯類，每餐選擇至少其一占當餐主食1/3。 ②三餐中拿一餐為如上三類食...
-
【每日一知】增肥大原則
有這么一個群體，他們沒有明顯的疾病，卻是讓是否是胖子的人羨慕嫉妒恨的群體，他們有個共同的特點就是——瘦！在當代減肥浪潮中獨樹一幟。消瘦的人，參考...