發簡信
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睡夠8小時還沒精神，一定是你沒做好這6件小事明明睡夠8個小時，起床后還是感覺昏昏沉沉;一到周末就起不來，總想把缺的覺補回來。 科學研究證實：長期睡眠質量不高對健康無一利處，可能會導致情緒失...
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6月第一果是它！滋心養肝，可惜很多人不會吃！六月的養生關鍵：通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血。 要說六月的第一果是啥，必須首選荔枝。為什么呢? 1、因為荔枝是當季的水果，我們不...
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小兒便秘如何食補比較好實熱型便秘常是由于小兒乳食積滯、燥熱內結而導致的。此型便秘的患兒常表現為大便干燥難以排出、腹脹腹痛、煩躁哭鬧、手足心熱、口渴多飲、口氣臭穢、口舌...
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季節性皮膚過敏怎么辦
每逢氣候轉換、溫差懸殊大或溫熱潮濕之季節，許多人常會發生皮膚過敏的現象。由于種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎...
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牢記！魚身上這個部位，千萬不能吃啊魚是一種好食材。它是蛋白質的優質來源，脂肪含量不高，還含有不飽和脂肪酸。國人比較缺的維生素 D、硒等營養素，在魚肉中也比較豐富。中國膳食指南也建...
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夏天不要沉迷空調，小心得空調病！三伏天，很多人恨不得天天躲在“空調房”里，這就導致了本該是出汗的季節，你卻出不了汗!甚至還有一些人，出門時涂上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。...
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藥補不如食補每一個廚娘都是活華佗藥補不如食補重藥物輕食物是不科學的。許多食物也是有治療作用的藥物。比如多吃芹菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補...
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中醫養生適合一人一方中醫認為，養生要根據自己的身體狀況找到最適合自己的養生方法，首先要弄清楚的就是自己的體質，了解自己真實的病情才能對癥下藥! 一、 陰虛體質 陰虛...
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夏季吃早餐別讓一時涼爽傷了胃氣都知道一日之計在于晨，吃早餐的重要性可影響我們一天的生活質量，很多人常常因為起床太晚，沒吃早餐或是直接啃面包，這些都是不健康的行為，長期如此下來...