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清晨一覺到日上三竿，身輕體健，頭腦有點沉，四肢輕盈，熱量流經腳底四通八達，打嗝排氣，喜悅自在，上座打拳，渾身發熱溫潤調柔……
清晨有些酣睡，身體暖暖躺在被子里，頭腦各種念頭，如鬧市一般…… 早課行云流水，一杯水直達底輪，暢快甘甜，腹部柔軟輕盈，身體松快通暢，風池后腦勺有...
醒來，夢境猶在眼前，有些分不清是夢還是現實，如夢如幻…… 早課 頭腦清晰字字洪亮，腸道有些沉和堵塞，清理之后熱氣從腳底流出，神清氣爽…… 感受到...
清晨，夢境如連續劇，呈現生命喜怒哀樂，觀察著劇情，生旦凈末丑輪番上演… 中脈通暢，喜悅自在清晰，耳明眼亮，身體輕盈，骨骼有空間咯咯響，靈活輕巧。...
清晨夢境清晰如連續劇一樣跌宕起伏，酣睡不醒不想起床，后腦勺有些疼，發漲，身體關節骨骼咯咯作響…… 早課身輕，喜悅，自在，如云流水氣貫長虹一氣呵成...
清晨醒來，炁一動上下通暢，一杯溫水直達海底，“負陰而抱陽，沖氣以為和”…… 頭腦空明，氣脈順達，微熱流動，從頭到腳，耳明眼亮，身心愉悅，意專志達...
清晨夢醒，夢中觀察自己內外一致身心合一，沒有分別對立，沒有沖突執著，只是一個存在而已。 早課身體通暢，一住一臥，一顰一笑，一起一落，都安住在此時...
清晨夢境如戲，觀察戲中角色執著沉迷劇情之中，起床左肩酸痛，大頭功課之后，渾身微汗，疼痛消失，身清體暢，汗毛卓豎，感知力清晰敏銳，眼明心亮，耳聰目...
清晨起床，夢境清晰，身體通暢溫暖，感受到微微的電流從腳到頭頂流動，全身微汗，持咒誦經，大頭上坐，專注力與安定，起心動念清晰明了，如天空的云飄來飄...