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近期有些隊員有這些疑問,針對以下疑問今天做一下講解: ①我為什么每天都運動卻沒有瘦 ②有些人睡覺沒有鍛煉和我掉稱的斤數一樣多,甚至比我更多 ③我...
心理狀態對減肥的影響 這幾天陸續有隊員離開減肥訓練營,看到他們離開減肥訓練營之前在營地的狀態,我想談一下心態的問題。 減肥是一個任重而道遠的事情...
哈爾濱易健減肥訓練營趙教練對減肥平臺期的個人理解 減肥平臺期的 今天我們談一下減肥的平臺期。有很多在減肥訓練營的隊員體重持續有幾天不掉的時候就:...
哈爾濱易健減肥訓練營告訴您減脂基礎知識(第二課): 減脂時有氧運動與無氧運動怎樣分配? 這幾天有的隊員詢問說:以前不練或很少練力量,參加了全封閉...
易健減肥訓練營趙教練在此告訴大家減脂的基本知識(第一課): 減脂對于肥胖人群確實是一個苦惱的事情,但越是苦惱的事情,卻越應該盡快去解決。有...
哈爾濱易健減肥訓練營向您推薦間歇性訓練:短時間鍛煉真的有效只要你掌握了這個秘訣,哪怕在健身房呆的時間短也能很好地健身,那就是間歇性訓練。 ...