個人提升 1.堅持5:00早起。 2.每天閱讀至少30分鐘。 3.每天學英語15分鐘。 4.每天寫作1000字。 5.每天讀2篇優質文章,積累金句+啟發性觀點。 6.每天寫日...

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復盤主要應用在有內驅力的成長領域:包括個人成長和組織成長,以及發揮個人影響力去改變他人和世界,也就是儒家所說的“修身、齊家、治國、平天下”。 今天在這里跟大家探討復盤的...
2022.3.24 睡眠對我們的重要性,相信大家都知道,但是該怎么睡?可能很多人就沒有答案了。英國睡眠協會的前任會長、英超曼聯隊御用的運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯在他的暢銷...