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楊玉林yyl

2022.12.11讀《反脆弱》-楊玉林第五章：1.兩種職業的反脆弱性：出租車弟弟＞銀行職員哥哥。多虧收入的波動性，技術工人這類職業才帶有一點反脆弱性。波動性有助于改善系統。...

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2022.12.5讀《反脆弱》 1.我們一直在通過壓制隨機性和波動性來削弱經濟，我們的健康，政治生活，教育，甚至幾乎所有的東西。2.我們不應該為了獲得反脆弱性，而利用別人的脆...

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1.我們一直在通過壓制隨機性和波動性來削弱經濟，我們的健康，政治生活，教育，甚至幾乎所有的東西。 2.我們不應該為了獲得反脆弱性，而利用別人的脆弱性。 3.你尋求秩序，得到的...

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最近看到許多人，有的牢騷滿腹，有的怒氣沖天，有的憤怒異常，有的懟天懟地，相信這些情緒近期都可能在我們內心風起云涌，直面情緒，接納自己。但要時刻提醒自己，眼前最重要的是什么。 ...

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薄世寧《醫學通史講義》2022-11-14楊玉林1T1.心理疾病的三個環節：應激，心里改變，軀體疾病，缺一不可。2.真正的威脅不是壓力，而是你處理壓力的方式。3.對抑郁，壓力...

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薄世寧《醫學通史講義》2022-11-8楊玉林1T1.人體免疫是健康的底層邏輯，是對抗危險因素的關鍵。2.真正的健康是暴露在病毒，細菌的危險之下，還依然健康。3.臨床診治指南...

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薄世寧《醫學通史講義》2022-11-1楊玉林1T1.不關心人的科學是傲慢，沒有科學依據的關心誰濫情。2.不確定性是世界的內在屬性，在不確定性面前盡量去追求確定，也是醫學的拿...

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最近鄭州疫情，被封在家超半個多月了都沒下過樓，倒是真正的做到了對女兒的陪伴。趁此期間也反思了自己很多育兒行為，總覺得以前無論怎么陪伴孩子內心都無法沉浸到她的世界中，是因為自己...

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《真希望父母讀過這本書》 2022.10.17楊玉林1T1.先考慮當下可行的狀況，別想未來可能發生什么。2、給孩子足夠的自主選擇權，并讓孩子面對事情結果，無論結果是好是壞，只...

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《真希望我父母讀過這本書》菲利帕佩里 1T2022.10.09楊玉林1.當你對孩子正在做的事情或提出要求的事情感到憤怒時（或產生其他負面情緒，包括怨恨、挫折感、嫉妒、厭惡、恐...

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《陪伴孩子終身成長》樊登-2022-10-06楊玉林1T1.叛逆背后的心理動機是無助，家長要解決孩子的叛逆問題，就要從意識到叛逆不是孩子的錯開始。2.搞不定自己的情緒，任何事...

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我覺得自己很懶，懶到從來不敷面膜從來不化妝，懶到粗獷隨意，與精致無緣。 但有人說真正的懶其實是內心的懶，是思想的渙散，是不動腦不思考，不去追求新東西新事物，不去豐富自己的見識...

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1.警惕淺層次的思考，這種思考不僅會麻痹自己，還會往錯誤的方向上引導，比如家庭和孩子教育，總忍不住和原生家庭比較，拿自己過往經歷剖析，這種直線式的思考會讓自己陷入更加不自信，...

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1T 1.寧愿慢，不能停 2.先做作業再玩游戲-延遲滿足 3.拒絕內卷-同向為競，相向為爭。這是一種零和博弈的概念。 4.同向為競背后代表的是一種對資源充沛的信仰，不斷努力去...

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《納瓦爾寶典》20220906楊玉林1T1.玩世不恭很容易，隨波逐流也很容易，成為逆勢而為的樂觀主義者才最難得。2.要善于剖析自己，改掉不良習慣。3.自由的表現之一就是可以心...

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8.20楊玉林 《為何家會傷人》武志紅1T1.任何人要進入孩子的心門時，先請問問自己：你是否懂得他的痛苦，你是否站到他這一邊，若不是，請不要進去。 2.不要帶著焦慮與無望和孩...

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8.13楊玉林 《為何家會傷人》武志紅1T1.看到孩子的真實存在，發現孩子的真實需求，并幫孩子實現他的需要，這便是真愛。2.要尊重一個幼小的孩子受挫折的權利。一個孩子的自然成...

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8.5楊玉林 《為何家會傷人》武志紅1T1.感受的溝通在親密關系中是最重要的。心理需求的核心就是感受。 2.在工作中必有領導，在現代家庭中在解決問題時要有一家之主，但在溝通中...