8.1 清晨我打開家門，向失卻溫度半年之久的房間宣告了又一場回歸。在房間的柜門上貼滿知識點便簽，在桌子上擺好 4 瓶不同顏色的墨水；穿簡單的棉布襯衫，光腳，想在哪里坐下來就在...
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按照內在節奏生活的 8 月 -
聚散終有時，此去無故人你有手指被燙腫了導致戒指拔不下來血液不流通差點疼死的經歷么？ 我有。 2016 年 2 月，我和兩個閨蜜在韓國。早上在賓館煮咖啡時，腦子一短路手一抖，將剛燒開的水直接澆在了指...
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和你一起變好，要比我一個人容易的多- 一周自我挑戰報告 - 某次和雄雄聊天的時候，我突發奇想，于是提議，不如我們一起做個為期一周的自我挑戰吧。 雄雄問我怎么個玩兒法。我說，比如你平時的讀書習慣是一周兩本，那這...
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@客亭的小長廊 注意腹部保暖，我一般夏天都很少喝涼的，常溫的也很少。少穿涼鞋。多吃好消化的。然后多做腹肌練習
試過所有無效的健身方法，終于找到了一條正途
身邊的朋友都知道我是三天不運動就渾身難受的人 每個月黑風高之夜，我不是在穿著跑鞋巡街，就是在瑜伽墊上抽瘋。 我的?。╦ian）身（fei）經歷長達三年，頭兩年半里一直效果甚微...
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@惑者 哈哈哈，再堅持五秒！
試過所有無效的健身方法，終于找到了一條正途
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@小小小小寶寶 嗯你說的對，我忘了寫了。一般是有氧四十分鐘以上，無氧半小時，但是也因情況而定。比如說我自己現在用keep就完全跟著課表來，它的時間也是不一定的。我也不算專業，不敢多說，所以我只寫了，有氧無氧量一定要做足，具體讓大家找到最適合的方法。
試過所有無效的健身方法，終于找到了一條正途
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@非非非非非吾 一定要拉伸啊，我早期沒拉伸，現在腿上都是肌肉，教練說想細很難了
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@人奸不拆 我這樣試過，只一段時間管用，就不行了。估計和我的易胖體質有關
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@嘉懿凝青 是啊～對，體型變了就對了，體重再堅持一段會掉的，我體重掉的很慢，但是體型很明顯
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@Maymay22 這個我沒有研究呢，我習慣晚上練
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@施公子Lina 嗯吶很認同
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@施公子Lina 主要總對自己不滿意
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@南晏公子 對我前兩年就這樣
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@Caelyn____l 我也有朋友那樣呢，然后找了教練貌似調整過來了。我也有很悲催的一點是，剛開始跑步的時候不懂得拉伸，昨天教練捏了捏我的腿說，全都是肌肉，再想細很難了??
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@宜初 心疼你～
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@宜初 千萬別放棄呢～不行就去咨詢咨詢私教
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@依然是沒有故事的人 我早上想吃啥吃啥，中午吃飽但是不常吃高熱量的，比如油炸的，下午加餐酸奶水果，晚上玉米或者紅豆粥或者麥片，再加兩個素菜，我吃菜一般都喜歡油很少的
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@小缺陳 是嘛，好呢
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