一、好習慣打卡 1、早睡和早起： 這一周早睡早起做得比好，雖然有時因為太熱，晚上會醒來一次，但是不影響睡眠。深睡眠2-3個小時。 2、健康： 跑步兩次。 3、看書： 《洋蔥閱...
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0722-07282019 第30周周檢視 -
艾灸養(yǎng)生 （1-14 待續(xù)）自2017年11月聽到二妹姐的女人愛養(yǎng)生的節(jié)目，一下愛上了艾灸養(yǎng)生，同時發(fā)現(xiàn)光聽不做筆記很多穴位和知識點記不住，沒有記錄就沒有發(fā)生，從現(xiàn)在開始堅持記筆記，看看自己能堅持多久。...
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細胞營養(yǎng)&運動心率監(jiān)測（第四課）會議日期：2018年3月20日（星期二） Time：6:00-7:15 地點：健康部落云之家群 主持人：譚勝武 參加人員17人：譚勝武、趙 才、劉韓燕、鐘世紅、陳 茜、陸永安...
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時間管理10堂課（1-10）自從2018年1月30和31日參加葉武濱老師190期線下廣州一階班，遇到許多既自律又有夢想的達人，讓我看到了一群積極向上充滿正能量的人，見賢思齊，先從認真聽課做筆記開始，愿我...
