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范秀云

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總資產(chǎn)

IP屬地：貴州

范秀云

2018.02.21
這幾天一改往年的走到哪不是吃吃喝喝麻麻就是看電視吹牛的習(xí)俗。親臨大自然，我會盡情地呼吸清新空氣、遠(yuǎn)眺群山，感受那份寧靜與愜意。走過人群，我會停下腳步駐足觀望用水在地面石板上書...

127 0 2
范秀云

11.09
想著早點(diǎn)交作業(yè)，搶占下期名額，昨天我花了兩個多小時，憑著靈感也是我的真情實(shí)感寫了篇近1800字的作文，開心提交，愉快地等著老師點(diǎn)評通知過關(guān)。然而我的作業(yè)與我們的社群一點(diǎn)關(guān)系...

200 2 1
玉茹_624f

2.5
今天又回到工作中了，滿心歡喜！神清氣爽，所以今天惡補(bǔ)一下音頻學(xué)習(xí)，邊做工作邊聽課，感覺能量暢通。運(yùn)動依然是力量，80分鐘，今天改變了計(jì)劃，與以往有不同，狀態(tài)好，感覺開心。

158 0 2
玉茹_624f

2.2
今天運(yùn)動了90分鐘，以力量訓(xùn)練為主，有氧為輔。狀態(tài)好，有突破，無不適。感覺能量暢通。看到小伙伴在自己帶動下，有很大改變，自己也很有成就感。下午學(xué)習(xí)了一個小節(jié)的營養(yǎng)知識，10...

133 0 1
玉茹_624f

1.31
今天早上感覺自己很緊繃，情緒低落。在補(bǔ)聽了老師課后，立馬開啟 “啟動鍵”，于是今天依然很好地進(jìn)行了計(jì)劃。運(yùn)動,目標(biāo)是練腿。60分鐘地力量加15分鐘的有氧拉伸，及格狀態(tài)。有突...

164 0 1
玉茹_624f

1.30
中午鍛煉了背，力量訓(xùn)練80分鐘.及格狀態(tài)，有突破，感覺不錯。今天學(xué)習(xí)了一些訓(xùn)練方面的知識，20分鐘。感覺能量暢通，理解熟悉并記憶內(nèi)容。

176 0 1
玉茹_624f

NO.13
周一到周五是上班模式，周末是帶娃模式。周末沒有執(zhí)行計(jì)劃，我也習(xí)慣了周末休息，所以計(jì)劃沒做也沒什么愧疚感。今天下午聽音頻學(xué)習(xí)1個小時,看營養(yǎng)書半個小時。看書的過程很容易就進(jìn)入...

107 0 1
bubles_FF

好習(xí)慣新生活20180116
今天出差，早上鬧鐘還沒響就醒了，看差不多到時間了，本想再瞇到鬧鐘響，但是念頭一閃而過，沒有給自己猶豫的機(jī)會，馬上起床了。洗刷收拾行李吃早飯，雖然并沒有寬裕很多時間，但是也沒有...

172 0 1

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