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白玉蘭_9fc7

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軍愛海

跑，才是人生
作為一名20多年的跑步愛好者，2年前才剛剛跨進全國馬拉松比賽的大軍中，在奔跑中我深深地感到，馬拉松蘊含并濃縮著豐富而深刻的人生哲理，你有同感嗎？篤信堅持的力量馬拉松是長跑...

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軍愛海

馬拉松是怎樣煉成的
在專業馬拉松的訓練中，教練員常說“有氧是基礎、強度是關鍵”。因此，要想跑馬拉松，首先要進行大量的有氧基礎訓練，打下堅實的有氧運動能力，建立扎實的耐力底子。初跑者應先從慢跑開...

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陳曉依

跑團風云之誰說女子不如男
三年前的夏天，我還是一個體重近140斤的小胖妞。生活飲食都沒有規律，經常熬夜追劇還得吃著烤串和炸雞。肚子上的肉，已經不能用游泳圈來計量。去浴池洗澡，經常有好心的阿姨問我懷孕幾...

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謙謙君子堂

我心不老征戰馬拉松，十三載后逐鹿鳳凰城——參加“利津國際馬拉松”迷你五公里比賽的見聞和感悟
5月25日早上7點30分，清脆的發令槍響起，我站在“利津國際馬拉松迷你五公里”比賽的起跑線上，和一千多名躍躍欲試，整裝待發的選手沖入賽道，開啟了比賽模式。利津，歷史悠久，人...

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白玉蘭_9fc7

甘愿失敗
剛入駐簡書，堅持日更挑戰一個多月，又失敗了。每天日更不低于100字，其實隨便寫寫也能湊夠100字左右。但我終究不想去為了湊字數而寫字。寫些口水文，既浪費自己的時間，也對不起...

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苦惱
最近比較苦惱，因為沒地方跑步。學校操場里的跑道，因為是前幾年的垃圾工程，每到夏天，天氣干燥。跑道上面就會布滿小石子，且塵土飛揚。每天晚上，必須用水把跑道澆一遍，第二天早上...

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白玉蘭_9fc7

老媽讓我操碎了心
前幾天單位體檢，我說服老媽，讓老媽跟我一起去體檢。開始媽不愿意去說浪費錢，我說這已經是打過折了就300多塊錢，那錢重要還是身體重要？老媽最終同意去了。我陪媽媽一起查了很多...

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雜記
每次更新文章，都是最后一刻。今天跑完步——5km。已經晚上八點多了。刷刷抖音，看看文章。不知不覺就十點了。特別是刷抖音，一刷就停不下來。里面有教跳舞的，有教怎么編辮子的，...

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白玉蘭_9fc7

我的減肥秘訣
俗話說，管住嘴，邁開腿。對減肥來說是有一定的道理的。但很多人既管不住嘴，又邁不開腿，還一直嚷嚷著減不下來。還有許多減肥的人懶得動，然后就想走捷徑。什么吃減肥藥，針灸呀，抽脂...

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