眾所周知，電腦可以安裝雙系統(tǒng)。 通過(guò)這一點(diǎn)，我有了個(gè)大膽的想法...... 給安卓手機(jī)安裝雙系統(tǒng)！ 蛤？iOS? 這個(gè)么，各位iPhone用戶再等等唄...會(huì)有的會(huì)有的。。。...
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給你的Android手機(jī)安裝雙系統(tǒng)！ -
小程序相關(guān)東西，要不要了解一下小程序?qū)Я魅肟诓鸾夥治?微信坐擁9億多的用戶，流量隨便分發(fā)一點(diǎn)給小程序那都是不可預(yù)估的量級(jí)，小程序開(kāi)發(fā)者也是為了流量加入到微信小程序開(kāi)發(fā)大軍中來(lái)的，在2018年微信開(kāi)發(fā)者大會(huì)...
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@楓小夢(mèng) 失眠一兩個(gè)星期就調(diào)整好了非常不錯(cuò)了，如果變成失眠焦慮癥就麻煩了，建議平時(shí)多鍛煉一下，徹底掐死在萌芽中， 聽(tīng)我一個(gè)失眠幾年過(guò)來(lái)人的話吧
我是如何睡服失眠的
前段時(shí)間，因?yàn)楦鞣N原因開(kāi)始失眠。有人可能會(huì)說(shuō)：“因?yàn)槭謾C(jī)吧。”我掐著自己的手機(jī)嚴(yán)肅地說(shuō)，真不是。我提前一兩小時(shí)關(guān)機(jī)，然后關(guān)燈閉眼躺床上，依舊翻來(lái)覆去（差點(diǎn)寫(xiě)成翻云覆雨）。 我...
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看到這個(gè)標(biāo)題我忍不住點(diǎn)了進(jìn)來(lái)
首先說(shuō)一下我曾經(jīng)也是個(gè)重度失眠患者，失眠到什么程度了，嚴(yán)重的時(shí)候幾乎一晚上都感覺(jué)是清醒的，估摸著入睡也就2-3個(gè)小時(shí)吧（淺睡狀態(tài)），那時(shí)候非常痛苦，這樣的狀態(tài)持續(xù)了將近快兩年，這里也交代一下失眠是從高三最后一個(gè)學(xué)期開(kāi)始的，哪時(shí)候?qū)W習(xí)壓力大，天天晚上睡不著，后來(lái)上大學(xué)后生活節(jié)奏慢了就慢慢好了，后來(lái)工作了又復(fù)發(fā)了就是上面說(shuō)的持續(xù)了快兩年，當(dāng)然現(xiàn)在我基本上完全康復(fù)了，其實(shí)失眠抑郁其實(shí)也并不可怕的。
好了背景交代完了，說(shuō)說(shuō)我經(jīng)歷過(guò)哪些東西才康復(fù)的吧，失眠后我曾經(jīng)去看過(guò)老中醫(yī)，但是作用不大，上面說(shuō)了我是有嚴(yán)重的失眠，不是嚴(yán)重的抑郁，一般失眠必然會(huì)出現(xiàn)抑郁，只不過(guò)我的心態(tài)好，抑郁沒(méi)有那么嚴(yán)重，加上沒(méi)有脫離朋友把自己孤立起來(lái)，雖然失眠但是該吃吃，該喝的喝
抑郁大部分原因是失眠引起的，失眠其實(shí)是兩種原因交融在一起引起的，一種思慮太重或太焦慮，二種身體亞健康 這兩點(diǎn)符合后，碰到某個(gè)引爆點(diǎn)，比如某個(gè)晚上樓下的汽車(chē)嘈了一個(gè)晚上， 比如樓下的小孩哭了一晚上等等，失眠必然是兩者同時(shí)滿足才會(huì)引起，你不會(huì)看到一身肌肉的人會(huì)失眠，你不會(huì)看到每天笑呵呵的胖子告訴你他失眠了
所以治療失眠從這兩塊去下手吧，建議是去進(jìn)行一次徒步旅行吧，看看美麗的風(fēng)景能讓你心情開(kāi)心，降低壓力，徒步可以每天把自己累得跟狗一樣，其實(shí)也就是調(diào)節(jié)你身體的健康狀態(tài)，雙管齊下治療失眠，當(dāng)年我就是去徒步旅行了20多天，回來(lái)后也就慢慢好了
心態(tài)放平衡，失眠了又不會(huì)死，只不過(guò)白天難受一點(diǎn)，但是不要把自己封閉起來(lái)，該嗨的時(shí)候就去嗨，只要調(diào)節(jié)好身體或心情只要一樣調(diào)節(jié)好了，失眠就會(huì)慢慢好起來(lái)的，如果有時(shí)間的話可以去一些正規(guī)的寺廟去做義工，寺廟是個(gè)很清靜的地方修身養(yǎng)性，聽(tīng)聽(tīng)佛法其實(shí)也挺有意思的
你還很年輕，未來(lái)還很美好，一切都會(huì)好起來(lái)的，有什么問(wèn)題可以私聊我，可以給你分享一下我的經(jīng)歷，希望能給你帶去一些自信確診為重度抑郁的第十四個(gè)月
之前發(fā)現(xiàn)有人未經(jīng)允許，在別的平臺(tái)照搬照抄了我的文章。在此鄭重聲明，此文未經(jīng)允許，禁止轉(zhuǎn)載，否則將承擔(dān)法律后果！ —————————————————— 2017年12月27號(hào) ...
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