維生素B12缺乏癥我經常會提起，主要是這種營養物質最容易被忽略，人體缺了他就會導致： 阿爾茨海默氏癥、癡呆、認知能力下降、記憶力減退； [多發性硬化(MS)和其他神經系統疾病...
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維生素B12缺乏癥，一種被忽略的流行病
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推薦幾款讓你相見恨晚的APP（一）我保證，你看完這篇文章后，一定會感謝我的。我之前看過很多關于推薦APP的文章。有關于知識分享的，關于自我管理的，關于娛樂怡情的……我接下來介紹的幾款APP，有比較小眾的，也有...
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朝九晚五人士的運動前早餐營養學
我們希望您在閱讀完這篇文章后，你可以更好的規劃你的運動前早餐，得到更好的運動成果，以及改善身體比例，即使你是朝九晚五的打工人士。我們推薦的肉類及堅果早餐，可令你享受一頓含有高...
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健身者事半功倍的五個黃金策略
長假眼看著就在向你招手，很多人開始懈怠并放棄自己的健身目標，一直持續到節后，所以我們將從長遠的角度總結出五個簡單的技巧，讓你習慣這種健康的模式，在潛移默化中讓你的身體不論是動...
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五個聰明的方法讓你越吃越瘦
越來越瘦這個惡詞一直在折磨著我們的靈魂，并為之斗爭了一輩子，最后以有錢難買老來瘦標志著勝利(在保持健康的基礎上)，為此每天我們都在跟熱量赤字斗爭，跟脂肪做斗爭，這一點也不酷。...
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糖分 健身者的朋友？還是敵人？
若你想擁有理想的身體比例，糖所帶來的麻煩絕對多于它帶來的好處。（天然甜味劑真的就是健康的替代品嗎？）如果你想獲得并保持高肌肉低脂肪的體格、預防糖尿病和避免一連串的健康問題，包...
