發簡信
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這篇文章想寫已經有一周了。 上周開始就覺得自己承擔了很大的壓力，工作特別特別忙，忙到壓力山大。 上周日還經歷了一次大的情緒崩潰和爆發。起因就是因...
最近這周對自己很不滿意。 這周的周一是清明假期，連上雙休日，一共休息三天。上周工作挺累的，于是很想這三天躺倒，什么都不干。 結果這三天是躺倒什么...
這幾天覺得很累，一個是因為前兩天有一天莫名其妙地熬夜，就是睡不著，跟老公有一搭沒一搭聊天到凌晨三點，后面幾天的狀態就都不是非常好。感覺特別累 二...
今天聽了一個很有意思的講座，是從精神分析的角度看減脂這件事。 首先，對于“胖”這件事，除非是胖到了病態，不能出門的地步，從精神分析的角度來看就是...
昨天信誓旦旦地想把昨晚看的一場頗有收獲的直播整理出來，今天兢兢業業地看了回訪，做了筆記，但是仍然發現信息量相當大，看來老師是經過相當的準備的。一...
今天上了一節直播課，覺得收獲很多，明天爭取能夠整理出來 今天翔說他們公司又有人問他，你老婆是不是做心理的，我感覺到這個可能真的關注度越來越高，我...
首先，一個關于沖突很有意思的覺察，沖突的時候別太全力以赴，因為沖突的雙方都可能是對的。 精神病學目前認為，人發病的根源來源于沖突和匱乏，能力被壓...
看了下上次那篇情緒文是2.21號寫的，離現在過去20多天了，上次是剛剛開始在家要復學了，我對自己定位不明，不知道該做些什么，時間怎么安排，陷入了...
負性情緒是抑郁、焦慮和恐懼。 首先來說焦慮，焦慮是一種不愉快的情感體驗，加上一個認知：糟糕的事情即將發生。如果預期是現實的，沒有夸大也沒有縮小，...