發簡信
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按摩舒筋通絡降血脂： 我們可以按摩腹部、胸背部。腹部按摩以摩、按、捏、輕拍為主。每次每種手法可以做10分鐘左右，用來促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使...
夏季是急性腸胃炎高發季，預防急性腸胃炎要做到這幾點： 1.首先食物的選擇上應以清淡為主，過咸、過辣的食物都不適合夏季食用。不僅容易引發上火，而且...
1、咖啡。腹瀉時，人體處于脫水狀態，而咖啡中的咖啡因怎會加重人體脫水，因此腹瀉時不建議喝咖啡。 2、辣椒。辣椒是刺激性食物，可刺激人體腸...
牡丹花茶 牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，長期飲用還能令氣血充...
1、夏季去濕氣喝薏米粥 薏米粥既可以當做是藥材也可以當做是一種主食,甚至于可以泡茶喝。不僅能夠養人,令身體百病不侵,同時還未到鮮美。薏米味道甘甜...
一、老了才養許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚. 二、病了才治許...
首先夏季靜養養心 夏季養陽貴在養心，在中醫理論體系中，中醫也認為“夏氣和心氣是相通”，所以養生要“靜養”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多...
看你做對了嗎？ 三不吃：1.不吃冷飲 2.不吃大魚大肉 3.口渴不宜急飲 四步做：1.不宜夜晚露宿 2.不宜缺少午睡 3.不宜朝著風扇一直吹 4...
“心無憂”才是入睡方 睡眠是人與生俱來的正常生理功能，但對于現代人來說，由于工作壓力、不良生活習慣、慢性病困擾等因素或因睡前玩手機、刷微信、追劇...