夏季是急性腸胃炎高發季，預防急性腸胃炎要做到這幾點：
1.首先食物的選擇上應以清淡為主，過咸、過辣的食物都不適合夏季食用。不僅容易引發上火，而且還會加重腸胃的負擔，引發急性腸胃炎。所以夏季飲食最好少辣、少油膩、少調味品。
2.偏食是非常不好的習慣，尤其是在夏季，應以葷素搭配為主，夏季天氣炎熱，人體水分流失加速，會影響胃酸分泌。胃酸分泌過少，所以才會有食欲不振的情況。但是很多人在飲食選擇上徹底告別肉類，減少蛋白質和鐵的攝入，久而久之會導致免疫力降低，細菌更容易入侵腸胃，引發腸胃炎。所以飲食搭配要合理。
3.夏天做的菜太多，吃不完，到了第二天又舍不得扔掉。但是夏季食物保存非常不容易，尤其是食物沒有放置在冰箱，不久后便發生變質情況。若人攝入變質的食物，細菌侵入腸道易引發腸胃炎出現。有的食物即使是放置在冰箱，也有可能被細菌侵蝕，所以做飯要適量，盡量不要有剩菜出現。
4.講究衛生也是非常重要的，夏季正是細菌最活躍的時期，如果不注意個人飲食衛生，細菌容易入侵人體，尤其是腸道。俗話說病從口入，所以一定要注意衛生，飯前便后要洗手是幼兒園小朋友都知道的道理。
如果嚴重脫水的話一定要去看醫生哦。喜歡就關注我吧！
