發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：黑龍江
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201904-201905
04計(jì)劃 閱讀：歷史類書籍、以及其他，三本書的閱讀量； 運(yùn)動(dòng)：20天的記錄，瘦到95；冥想：10天的記錄； 恢復(fù)打卡和手帳 保持開(kāi)心~(這個(gè)很重...
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201903總結(jié)
03計(jì)劃 閱讀：《麥肯錫教我的工作方法》《如何閱讀一本書》《自卑與超越》+讀書筆記 運(yùn)動(dòng)：4周操+天鵝臂 冥想：能不能養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣呢？哪怕下個(gè)月...
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201902總結(jié)
2-28本月最后一天，本想著來(lái)看會(huì)書，好久沒(méi)有寫讀書筆記了，但是磨磨蹭蹭和同學(xué)聊天去了。一打開(kāi)書本鏈接，想到總結(jié)沒(méi)寫，立馬扔下書本，來(lái)寫總結(jié)，以...
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麥肯錫教我的工作方法——中村誠(chéng)一Day1
前言：書中講到了很多技巧，大家要把這些作為一種“武器”、一種工具，在工作中不斷實(shí)踐。 目錄： 1.是什么成就了麥肯錫 2.麥肯錫處理信息的方法 ...
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自控力——麥格尼格爾 讀書筆記Day9
09 別讀這章：“我不要”力量的局限性 不要想白熊，反而處處是白熊。越是不讓我們想一件事，我們就會(huì)越去想它。 這難道不是諷刺嗎？ “諷刺性反彈”...
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自控力——麥格尼格爾 讀書筆記Day8
08 傳染：為什么意志力會(huì)傳染？ 有案例表明：在軍隊(duì)中，體質(zhì)虛弱居然能傳染！體質(zhì)最弱的學(xué)員逐漸拉低了其他學(xué)員的體質(zhì)。說(shuō)明：受自控力影響的行為，也...
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自控力——麥格尼格爾 讀書筆記Day7
07 出售未來(lái)：即使享樂(lè)的經(jīng)濟(jì)學(xué) 人類或許是唯一會(huì)考慮未來(lái)各種可能性的物種。 出售未來(lái) 延遲折扣：等待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)間越長(zhǎng)，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)你來(lái)說(shuō)價(jià)值越低。它解...
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自控力——麥格尼格爾 讀書筆記Day606 “那又如何”：情緒低落為何會(huì)使人屈服于誘惑？ 情緒低落時(shí)，你是怎么讓自己高興起來(lái)的？很多人選擇獎(jiǎng)勵(lì)的承諾（吃東西、喝酒、看電視、上網(wǎng)等等）...
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自控力——麥格尼格爾 讀書筆記Day5
05 大腦的彌天大謊：為什么我們誤把渴望當(dāng)幸福？ 獎(jiǎng)勵(lì)的承諾 獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng) 收到刺激時(shí)，大腦會(huì)說(shuō)：再來(lái)一次！這會(huì)讓你感覺(jué)良好！ 每次刺激都會(huì)讓你尋求...