發簡信
IP屬地：內蒙古
1.健康，飲食：這周沒有輕斷食，一天午餐吃了水煮菜，有幾餐又吃到接近十分飽，有時還是吃到撐飽，胃有些不舒服，感覺還是有管不住嘴。本周還是以素食為...
1.健康，飲食：這周沒有輕斷食，有兩天午餐吃了水煮菜，有一天吃了外賣的輕食餐，每餐基本能做到吃九分飽，以素食為主，本周油脂的攝入量不超標，很開心...
1.健康，飲食：這周依然沒有輕斷食，有兩天午餐吃了水煮菜，每餐基本能做到吃九分飽，以素食為主，本周油的攝入量不超標，很開心。運動：這周跑步兩次，...
1.健康，飲食：這周沒有輕斷食，基本能做到每餐吃到九分飽，這周依然沒有心腦打架的情況，感覺很開心。運動：這周跑步四次，沒上瑜伽課、四節舞蹈課，兩...
1.健康，飲食：這周沒有輕斷食，基本能做到每餐吃到九分飽，發現了自己的底層信念后，就不用再開展拉鋸戰了，感覺到九分飽時，自然就停下了筷子，我很喜...
1.健康，飲食：這周沒有輕斷食，基本能做到每餐吃到九分飽，繼上周發現了“不餓還是管不住嘴的吃”的模式之后，又發現了潛意識里的一個聲音：“我不能讓...
1.健康，飲食：這周沒有輕斷食，基本吃到九分飽，最近發現了自己的一個模式：晚上明明不餓、也知道晚上太晚吃、吃太飽、對身體不好，可還是忍不住吃，可...
1.健康，飲食：這周六日參加肝膽排毒，就沒有輕斷食，排毒后的這幾天依然是清單飲食，吃到九分飽，腹部比上周緊實了一些；運動：這周跑步兩次，每天早上...
1.健康，這周沒有輕斷食，平時大部分時間能做到吃到九分飽，注意增加蔬菜，體驗了把蛋糕當主食，很滿足；運動方面這周還是沒時間跑步，只是每天早上跟k...