發簡信
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周總結(20250414-20250421)
一、本周回顧: 自己的滿意度打7分。 本周還是有些累的，對自己來說還是得多休息。 本周臨在程度，本周回來有些累，就是不想動，可是事情還在追著，得...
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周總結(20250407-20250413)
一、本周回顧: 自己的滿意度打7分。 本周在貴州講課，雖然有些累，還是能常常回到自己這里，包括講課時候也保持臨在狀態，案例就從心里流淌出來，越能...
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周總結(20250331-20250406)
一、本周回顧: 自己的滿意度打7分。 本周很平靜，前四天工作對接企業，對接人，感覺還是非常平和去做，沒有那么急迫了，挺好的，原來總怕晚了，沒機會...
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第一季度共修總結
1.在本次共修的投入度和收獲 本次共修時間正好是上半年，感覺自己有些事情在忙，投入度不高，也不知道該怎么在里面支持到大家，感覺還是比較懵的狀態，...
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靜心覺察今天靜心感覺沒有頭腦控制，也沒有對抗和評判，讓跳肚皮舞時就去感受肚子舞動，讓做指揮就去做指揮，讓臨在舞蹈感受細微的動就去感受，沒有原來期待趕緊結...
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靜心覺察腰痛了5天，上周五天氣特別溫暖，我就在我們竹籬笆院子的椅子坐了很久，同伙伴交流，同客人交流，結果晚上回家腰就開始痛，翻身也痛，就像鋼板一樣，我就...
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教練覺察
剛才sy教練我，音樂想起《斷舍離》陳瑞，剛開始還是很緊，不放松，聽著沒有太多感覺，進入到要確認今天主題，也是最近有些困擾我，家人和交往很深朋友找...
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周總結(20250317-20250323)
一、本周回顧: 自己的滿意度打7分。 本周會比較平靜，沒有什么執著，卻沒有什么想做的，一天天的過，沒有那么大追求了。 本周臨在程度，本周早上靜心...
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覺察日記
因為要參加夢想小鎮馬拉松歡樂跑，我就找到以前一個學生去學習跑步，他很貼心帶著我，幫我調整跑步動作，感覺到自己跑步姿勢不對，造成膝蓋痛，綁上護膝就...