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本月的主題標(biāo)簽： 學(xué)習(xí)，陰雨天，正念，減藥 重點(diǎn)成果： 1.成功減藥，身體穩(wěn)步恢復(fù) 2.學(xué)習(xí)了很多課程，說(shuō)話(huà)、演講、寫(xiě)作、閱讀還有PPT，收獲很...

本周的主題標(biāo)簽： 寫(xiě)作營(yíng)，高效閱讀，意外，救火，疲憊 總結(jié)： 本周還是以學(xué)習(xí)為主，主要做的事情有： 1.寫(xiě)作營(yíng)課程7-13，期末考試，終于完結(jié)！...

這一周迎來(lái)了端午節(jié)，所以放松了幾天，不過(guò)休息之后感覺(jué)神清氣爽，很棒！ 健康方面，身體狀態(tài)感覺(jué)一般，可能吃藥早晨低血糖，激素分泌的不太正常，不過(guò)睡...

這是很豐富的一周，睡得好，精神比較好，干活了卻不是很多，學(xué)習(xí)了很多的內(nèi)容，所以覺(jué)得心靈又沉淀了好多。 那就來(lái)說(shuō)說(shuō)本周學(xué)習(xí)的內(nèi)容： 1.思維導(dǎo)圖內(nèi)...

本周愛(ài)自己早睡團(tuán)的早睡活動(dòng)繼續(xù)，總體來(lái)說(shuō)基本在目標(biāo)時(shí)間熄燈，分析手環(huán)的睡眠記錄情況，整體是在轉(zhuǎn)好的，睡眠時(shí)間增加，深度睡眠比例也在增加。相應(yīng)的，...

這周參加了妙妙教練組織的早睡訓(xùn)練營(yíng)，6月6日周三正式開(kāi)營(yíng)，有好多小伙伴一起參加。在這里，妙妙老師指導(dǎo)我們做好睡前清單、早睡打卡、記錄分享睡眠狀態(tài)...

一、總結(jié)： 今天是周日了，原本應(yīng)該昨天完成的周檢視今天才做，可見(jiàn)我是有一些逃避的。 剛剛完成八大關(guān)注方面的檢視和計(jì)劃之前，其實(shí)已經(jīng)完成了大部分的...

本月?的主題標(biāo)簽： 軟件 整理 感冒 思維導(dǎo)圖 今天是五月份的最后一天，只是感覺(jué)很疲憊，于是決定放假一天，所以在看完了《你是我的榮耀》之后才來(lái)寫(xiě)...