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關于糖、脂肪和蛋白質的生理常識三大營養物質是指糖類、脂肪、蛋白質 1. 三類物質介紹 糖類 糖類分為單糖，二糖，和多糖。也可分為還原糖和非還原糖。 糖又稱碳水化合物，包括蔗糖...
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健康管理課程筆記
以下內容來自得到的張展暉老師《有效管理你的健康》的課程。本文作為課程筆記，在保證邏輯清楚的基礎上，最大程度上精簡原文。之后，再結合文章的理論和自...
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如何規劃自己駐外工作期間的生活
前言 2018年4月2日，我來到米蘭。到今天，近5個月的時間。從剛開始的新鮮好奇，到后來的慢慢熟悉，再到后來的有些一絲麻木。看著周圍，我差點以為...
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意大利語自學方法1.學習方法 1.1 最少必要知識 按照李笑來老師在《人人都能用英語》這本書中提到的學習方法，掌握外語的最少必要知識有： 認識字母 認識音標 會...
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意大利語學習背景官方語言為意大利語，為印歐語系-羅曼語族-西羅曼語支，被譽為最藝術的語言。部分地區會講法語和德語，還有方言（比如意大利西西里語）。印歐語系家...
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健身筆記本文主要內容來自于Star 健身的教練李強，感謝教練的指導文中參引了部分網上的圖和內容，基本上標注了出處，特別是健身吧，大量的動圖對我很有用，非...
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《把時間當做朋友》讀后感-4一些零碎的知識點： 學習的投資，回報率是最高的！并且投資都是需要時間來成就其價值，所以越早越好！對于李笑來老師來說，學習概論統計和計算機，對他一...
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《把時間當做朋友》讀后感-3
第七章 應用 7.1 興趣 對于現在正在做的事情沒興趣，深層次的原因可能是因為沒有能力把目前正在做的事情做好！做好--感興趣--擅長--興趣，這...
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《把時間當做朋友》讀后感-2
第四章 學習 通過學習，提升個人能力，才是最有效率的事情。閱讀書本，可以讓我們快速積累更多的體驗和試錯。不是萬物都有因果，科學方法論之外，需要信...