發(fā)簡(jiǎn)信
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不用跑步就能瘦的方法 1.下巴：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺(jué)下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會(huì)見(jiàn)到效果。 2.上...
從一個(gè)人的外在到內(nèi)心，在追求精致和完美的路上從來(lái)不停歇。自己的人生和自己較勁，活著是給自己。每天開(kāi)心最重要。今天給你們整理了20個(gè)小習(xí)慣，其實(shí)做...
大多數(shù)仙女包括我自己其實(shí)還是惰性較強(qiáng)的，晚上想追劇，但瑜伽需要拋開(kāi)雜念不受外界干擾，而KEEP打卡又需要跟著口令與節(jié)拍，又不想放棄追劇咋辦，下面...
好多人說(shuō)會(huì)瘦 那我也來(lái)試試看 沒(méi)想到真的有效果 發(fā)酵后 喝了一個(gè)禮拜多 每天午飯、晚飯后喝一杯 偶然上秤 瘦了5斤 自己都被驚呆了 最明顯的就是...
前段時(shí)間小紅書(shū)里很火很火的維生素B6搗碎+化妝水濕敷去閉口的方法，我看了，也試了一段時(shí)間，效果并不明顯，可能不適合我吧嘻嘻 我要來(lái)介紹我的方法，...
方法： 大姨媽結(jié)束了再開(kāi)始 一日三餐全都用水果代替！！ 只能吃水果 吃到飽為止 早餐一定要吃 過(guò)了6點(diǎn)不能進(jìn)食啦（可喝溫水） 那現(xiàn)在我來(lái)給姐妹們...
去年減肥3個(gè)月的運(yùn)動(dòng)沒(méi)怎么控制吃才瘦了8斤……所以控制飲食是很重要的。 現(xiàn)在早餐也是自己做，由于做午餐有的時(shí)候來(lái)不及我就會(huì)榨果汁喝，再煮個(gè)雞蛋吃...
秋冬時(shí)節(jié)是調(diào)養(yǎng)肺脾和心腎的好時(shí)機(jī)，老中醫(yī)建議，霜降后調(diào)養(yǎng)可食用南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿卜等食物。此外，秋燥偏盛，人體肺陰易受損，適合用...
先補(bǔ)充說(shuō)一點(diǎn)重要的話：??????給我留言咨詢(xún)的小仙女中，有這樣一群人相當(dāng)突出 ，她們覺(jué) 得自己的 身體也陰虛也陽(yáng)虛，也怕冷也愛(ài)上火，又拉肚子又便秘，...