先補充說一點重要的話：??????給我留言咨詢的小仙女中，有這樣一群人相當(dāng)突出
，她們覺
得自己的
身體也陰虛也陽虛，也怕冷也愛上火，又拉肚子又便秘，總之全身到處都是毛病
。
她們應(yīng)該吃什么來調(diào)理？
對于這樣的仙女，像你們這樣如花似玉的年紀(jì)，不可能像你們自己說的那樣都是毛病??????，絕大多數(shù)濕因為生活習(xí)慣不好????造成的暫時性的各種癥狀出現(xiàn)。
比如??近一段時間熬夜多，可能會有陰虛的表現(xiàn)；??最近涼的冷的吃得多，可能會感覺宮寒的癥狀就來了。??正在節(jié)食減肥，可能就會感覺臉色不好氣血不足。
諸如此類。
所以說，很多時候都是我們生活方式惹的病????。這種并不需要吃藥，????改掉我們不好的習(xí)慣，很快身體就好了。
??????最明顯的是那些減肥不恰當(dāng)?shù)墓媚飩?，很容易出現(xiàn)各種身體健康問題。
大家可以看看我有寫一篇??不吃晚飯減肥??的文章，相信一定對你們有幫助噠。
希望你們都又美又健康??????，么么～
??，廢話說到此。
下面是原文……………………………………………………
看看我們周圍的姑娘，大家應(yīng)該都有這樣的感覺，唇紅齒白、粉面桃腮的女生讓人覺得氣色好，容光煥發(fā)，精氣神十足，總是一副美美的樣子。??????
反之，如果臉色暗黃、蒼白，唇色深甚至發(fā)黑，或者嘴唇毫無血色，一副氣血不足的狀態(tài)，??????五官長得再標(biāo)志也讓人感覺不青春、沒活力，甚至比同齡人都顯得至少老十歲！還談什么美！????
確實，女人能不能變得更美，能不能一直美下去，最重要的在于氣色好不好。??????
????而氣色好壞的關(guān)鍵則在于氣血是否充足。只有氣血充足，女人才能肌膚潤澤，容光煥發(fā)，青春常在！
大家一定都知道很多補養(yǎng)氣血的湯羹藥膳之類的食療法，這些方法都有效，但是會是一個見效比較緩慢的過程，畢竟是食療，持之以恒方能見療效。
如果想要變美的要求比較急切或者氣血不足的程度比較重的時候，對癥的中成藥其實也是一個很不錯的選擇。???
吃中成藥并不是說要讓你成為一個每天離開藥就活不了的藥罐子，根據(jù)自己的體質(zhì)和目前的狀況常備一些中成藥其實是有益無害的。
??????下面講的這些能讓你快速變美的中成藥可以說是沒有什么副作用，里面的成分也有不少都是日常的食物，所以可以日常服用，但效果卻比湯羹藥膳來的更快更好。????
??首先，我們先來講一講怎么才能知道自己是氣血不足？??
?1、臉色晦暗發(fā)黃
氣血不足會導(dǎo)致臉色暗淡枯黃，這一點在女人身上體現(xiàn)得尤其明顯。
很多人都會說女人一過30歲，就明顯感覺走下坡路了。其中很有代表性的一點就是皮膚晦暗發(fā)黃，不化妝幾乎就是典型的黃臉婆形象。??????
臉色問題的解決方案不是治標(biāo)不治本的化妝品，只有補足氣血，才能一掃暗黃，恢復(fù)容光。
?2、眼袋明顯、上眼皮下垂
一般來說，如果保養(yǎng)得法，身體氣血充足，在50歲之前是應(yīng)該不會有眼袋困擾的。????
??????然而現(xiàn)在的很多姑娘年紀(jì)輕輕卻眼袋明顯、上眼皮下垂，有下垂嚴(yán)重的甚至感覺睜開眼都有點費勁，還經(jīng)常伴有眼睛干澀等表現(xiàn)，這些都是氣血不足的表現(xiàn)。
?3、月經(jīng)量越來越少
隨著年齡的逐漸增長，月經(jīng)量也變得越來越少，有的還顏色淡紅，也比較稀。
很多人都覺得月經(jīng)越來越少是卵巢功能衰退的問題，其實，這些都是氣血不足惹的禍。??????
?4、睡眠質(zhì)量差
經(jīng)常失眠，明明困成狗卻入睡困難，睡后很容易醒，醒來后難以再入睡，或者整夜做夢，醒來之后感覺特別疲乏。
這些睡眠問題，其實都反應(yīng)出身體氣血的虧虛。
?5、經(jīng)常頭暈，記憶力下降
頭腦的清醒和靈活都需要大量充足氣血的滋養(yǎng)，若氣血不足就不能夠充分營養(yǎng)我們的頭部，所以頭暈時有發(fā)生，尤其是在蹲下后突然站起來時，甚至?xí)裳郯l(fā)黑。
另外，只有氣血充足頭腦功能才能正常運作，長時間的氣血不足必然導(dǎo)致記憶力越來越差，甚至還很健忘。??????
??以上五方面，你如果有兩條都滿足，那就是有氣血不足，需要補一補了。
????如果你滿足其中的4條甚至更多，那氣血不足的情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，而且時間比較久了，緩慢調(diào)理已經(jīng)不太適合，下面這些補養(yǎng)氣血的中成藥可能才是你的最佳選擇。
??????一、歸脾丸
組成：黨參、白術(shù)、黃芪、茯苓、遠志、酸棗仁、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗、甘草
功能主治：益氣健脾、養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭暈頭昏，肢倦乏力，食欲不振。
????歸脾丸適合心血不足而又脾氣虛弱的人服用。
腦力勞動者，尤其是自媒體人、編輯、策劃等等，這些每天主要時間都用來苦苦思索的人，最容易出現(xiàn)心血不足又脾氣虛弱的癥狀。
主要表現(xiàn)有：失眠多夢，面色暗黃無光澤，總是感覺乏力，有時腹瀉有時又便秘，身體稍微磕一下就出現(xiàn)明顯的青紫，月經(jīng)量少。
????不適合服用歸脾丸的人：
1、感冒：因為是補藥，所以會加重感冒癥狀，嚴(yán)重的還會引起別的疾病。
2、陰虛或有實熱的人：會加重陰虛或者上火的癥狀。
?二、補中益氣丸
組成：黃芪(蜜灸)、黨參、白術(shù)(炒)、當(dāng)歸、升麻、柴胡、陳皮、甘草(蜜灸)、生姜、大棗。
功能主治：補中益氣。主治由于勞傷、飲食不節(jié)等原因而導(dǎo)致的脾胃虛弱、中氣下陷。
????補中益氣丸就是一個養(yǎng)氣提氣的藥。脾胃虛弱，脾氣就不能上升而下陷了，要知道脾氣一下陷，我們的五臟六腑也會因為沒有托舉之力而跟著下陷，然后最可怕的事情發(fā)生了——我們的外在形體也就隨之下垂了，比如臉下垂、乳房下垂、臀部下垂、子宮脫垂……
所以，這個方子有很強的補脾提升的作用，適合于30歲以上感覺提不起氣，有衰老下垂表現(xiàn)的人。
????不適合服用補中益氣丸的人：
1、感冒：因為是補藥，所以會加重感冒癥狀，嚴(yán)重的還會引起別的疾病。
2、高血壓：因為有明顯的提氣作用，高血壓的人可能會導(dǎo)致血壓更高。
??????三、★米柏良★
這一款健康營養(yǎng)品，這個飽腹感一般都強。而且這個對于控制體重，減肥是很有效果的。另外，這個排毒效果也不錯，改善了我那蠟黃的面色。做法佰渡上有，嘻嘻，這個簡單方便，我可是很喜歡的呢~~~~~在平常要學(xué)會規(guī)律飲食。
??????最后劃重點！女生要想美，一定要氣血充足。補充氣血的方法很多，最重要的是要根據(jù)個人體質(zhì)和目前的身體狀況來選擇，理智種草才能不停美美美！
